Sleep Optimization (Paperback)
Prista Publishing
Verkauft von Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, USA
AbeBooks-Verkäufer seit 12. Oktober 2005
Neu - Softcover
Zustand: Neu
Versand innerhalb von USA
Anzahl: 1 verfügbar
In den Warenkorb legenVerkauft von Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, USA
AbeBooks-Verkäufer seit 12. Oktober 2005
Zustand: Neu
Anzahl: 1 verfügbar
In den Warenkorb legenPaperback. Sleep Optimization: A Pocket Guide - Simple Strategies for Better Sleep, Overcoming Insomnia and Restoring EnergyAre you tired of tossing and turning at night? Do you wake up groggy, unrefreshed, and struggling to get through the day? Poor sleep affects your quality of life. Your energy, mood, focus, and long-term health suffer, but the good news is that Sleep is within your reach.This concise, practical guide will show you how to improve your sleep quality, overcome insomnia, and build daily routines that support deep, restorative rest. Packed with proven sleep tips, easy-to-follow strategies, and advice, Sleep Optimization: A Pocket Guide is your roadmap to falling asleep faster, staying asleep longer, and waking up refreshed.Inside, you'll discover: What sleep really is and why it's essential for energy, focus, and healthThe hidden costs of sleep deprivation on your body and mindHow screens, caffeine, and stress silently sabotage your sleepStep-by-step evening routines that calm your mind and prepare your body for restHow to design a sleep-friendly environment (light, noise, and temperature hacks)Nutrition and daily habits that naturally promote deep sleepSimple techniques to stop racing thoughts and fall asleep fasterPractical solutions for staying asleep through the nightSpecial strategies for parents, shift workers, and frequent travelersA final, powerful exercise to quiet the mind and drift into sleep naturallyWhether you struggle with occasional sleepless nights or chronic insomnia or just want to wake up with more energy and focus, this book gives you the tools you need. It is designed to fit into busy lives-no fluff, just actionable sleep strategies that work.If you want to sleep better, reduce stress, increase energy, and take control of your nights, Sleep Optimization: A Pocket Guide is your essential companion.Take the first step today, your best sleep awaits. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
Bestandsnummer des Verkäufers 9798266455023
Sleep Optimization: A Pocket Guide – Simple Strategies for Better Sleep, Overcoming Insomnia and Restoring Energy
Are you tired of tossing and turning at night? Do you wake up groggy, unrefreshed, and struggling to get through the day? Poor sleep affects your quality of life. Your energy, mood, focus, and long-term health suffer, but the good news is that Sleep is within your reach.
This concise, practical guide will show you how to improve your sleep quality, overcome insomnia, and build daily routines that support deep, restorative rest. Packed with proven sleep tips, easy-to-follow strategies, and advice, Sleep Optimization: A Pocket Guide is your roadmap to falling asleep faster, staying asleep longer, and waking up refreshed.
Inside, you’ll discover:
What sleep really is and why it’s essential for energy, focus, and health
The hidden costs of sleep deprivation on your body and mind
How screens, caffeine, and stress silently sabotage your sleep
Step-by-step evening routines that calm your mind and prepare your body for rest
How to design a sleep-friendly environment (light, noise, and temperature hacks)
Nutrition and daily habits that naturally promote deep sleep
Simple techniques to stop racing thoughts and fall asleep faster
Practical solutions for staying asleep through the night
Special strategies for parents, shift workers, and frequent travelers
A final, powerful exercise to quiet the mind and drift into sleep naturally
Whether you struggle with occasional sleepless nights or chronic insomnia or just want to wake up with more energy and focus, this book gives you the tools you need. It is designed to fit into busy lives—no fluff, just actionable sleep strategies that work.
If you want to sleep better, reduce stress, increase energy, and take control of your nights, Sleep Optimization: A Pocket Guide is your essential companion.
Take the first step today, your best sleep awaits.
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
We guarantee the condition of every book as it¿s described on the Abebooks web sites. If you¿ve changed
your mind about a book that you¿ve ordered, please use the Ask bookseller a question link to contact us
and we¿ll respond within 2 business days.
Books ship from California and Michigan.
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Grand Eagle Retail, Bensenville, Illinois, U.S.A., zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
Orders usually ship within 2 business days. All books within the US ship free of charge. Delivery is 4-14 business days anywhere in the United States.
Books ship from California and Michigan.
If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.
| Bestellmenge | 6 bis 16 Werktage | 6 bis 14 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 0.00 | EUR 0.00 |
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.