One Smart Plate : Healthy, Efficient Cooking for One in Retirement or After the Kids Leave Home
Sprache: Englisch
Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp Jun 2026, 2026
- Softcover
- Neu

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 14. August 2006
Zustand: Neu
EUR 18,22
Anzahl: 2 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung des Verkäufers
Neuware - Your household has changed. Your meals can fit the life you have now.Recipes that serve four, half-used ingredients, and the same leftovers again: cooking for one comes with its own set of challenges.One Smart Plate is a practical cooking and meal-planning guide for adults 50+ navigating retirement, an empty nest, or life in a smaller household. It combines recipes and everyday kitchen guidance to help you plan around your own appetite, schedule, and energy.Inside, you'll find: - 40 breakfast, lunch, and dinner recipes, plus 10 sauces, sides, and other preparations, with ingredient quantities and step-by-step methods.- Two sample seven-day meal plans with measured shopping lists, preparation schedules, and guidance on what to refrigerate or freeze.- Ingredient-reuse ideas to give open packages a second purpose and help reduce food waste.- Practical cooking lessons on choosing pans, measuring ingredients, adjusting flavor, and organizing preparation.- Easy navigation with an alphabetical recipe finder, ingredient index, and selections by time or equipment to help you choose what to make.Start with apple-cinnamon overnight oats, try sheet-pan salmon with green beans, or make two portions of red lentil soup with carrot and cumin. Each recipe states its yield, so you can see how much it makes before you begin.Set a place for yourself. Make the next meal one you want to eat.…
Bestandsnummer des Verkäufers 9798199855174
- Titel
- One Smart Plate : Healthy, Efficient Cooking for One in Retirement or After the Kids Leave Home
- Autor
- Clayton Blackshear
- Verlag
- Amazon Digital Services LLC - Kdp Jun 2026
- Erscheinungsjahr
- 2026
- Zustand
- Neu
- Einband
- Taschenbuch
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798199855174
- Artikelgewicht
- 209 Gramm
- Abmessungen
- 229x152x8 mm
Cook for one with confidence, variety, and ease.
One Smart Plate is a practical, encouraging guide for adults 50+ who are adjusting to retirement, an empty nest, or a new season of independent living. If you want meals that feel nourishing and satisfying without wasting food, spending hours in the kitchen, or eating the same leftovers for days, this book is designed for you.
Cooking for one can be surprisingly challenging. Recipes often make too much, grocery packages seem built for families, and it can be hard to stay motivated when every meal is just for you. This book helps you create a simpler, healthier routine with flexible strategies that make solo meals feel worthwhile, manageable, and enjoyable.
Whether you are building new habits after the kids leave home, redefining your daily rhythm in retirement, or simply looking for a smarter way to plan meals, you will discover an approach that supports both wellness and independence.
Inside this book, you will learn how to:
-
Create balanced meals without overcomplicating your day
-
Reduce food waste with smarter shopping and portioning
-
Build flexible routines that fit changing schedules
-
Make satisfying dishes without relying on oversized recipes
-
Keep mealtimes interesting with simple variety
-
Use efficient planning to save time, energy, and money
-
Turn everyday cooking into a meaningful act of self-care
Why readers will love this book
This is not about perfection, strict rules, or gourmet techniques. It is about making everyday meals easier and more rewarding. The focus is on realistic cooking for real life: practical choices, approachable methods, and sustainable habits that help you eat well on your own terms.
For many adults in midlife and beyond, this stage of life brings freedom, but it also brings change. You may be cooking less often for others, adjusting to a quieter household, or trying to establish healthier routines that support long-term well-being. One Smart Plate meets you there with a calm, useful framework for preparing meals that fit your needs now.
Perfect for readers who want:
-
Healthy meals sized for one person
-
Simple meal planning for a new life stage
-
Easy ways to avoid boredom at mealtime
-
Better use of pantry staples and fresh ingredients
-
A more intentional, less stressful kitchen routine
-
Encouragement to enjoy cooking again
If you have ever wondered how to shop, cook, and eat well when you are no longer feeding a full household, this book offers a smart path forward. It helps you move beyond oversized portions and repetitive leftovers toward meals that are efficient, balanced, and genuinely enjoyable.
One Smart Plate is especially helpful for:
-
New retirees creating healthier daily habits
-
Empty nesters adjusting to smaller household needs
-
Adults living independently who want simple, nourishing meals
-
Anyone seeking practical guidance for efficient solo meal preparation
You do not need a complicated system to eat well. You need a thoughtful approach that respects your time, your appetite, and your goals. This book shows you how to make the most of your ingredients, your schedule, and your kitchen so that cooking for one becomes less of a chore and more of a pleasure.
Make your next chapter healthier, simpler, and more satisfying—one smart plate at a time.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
AHA-BUCH GmbH
Einbeck, Deutschland
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 14. August 2006
Versandkosten von Deutschland nach USA
| Artikel | 7 bis 10 Werktage | 5 bis 7 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 35,00 | EUR 45,00 |
Zahlungsarten
- Banküberweisung
- PayPal
- Vorauskasse
Shopbeschreibung
Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.
Spezialisierung
Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & StudiumUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
AHA-BUCH GmbH
Garlebsen 48
Einbeck, Deutschland 37574
Verkaufsbedingungen
Impressum
Gesetzliche Anbieterkennung:
AHA-BUCH GmbH
diese vertreten durch den Geschäftsführer Christel Glass
Garlebsen 48
37574 Einbeck
Deutschland
Telefon: 055639996039
Telefax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
USt-IdNr.: DE261904229
eingetragen im Handelsregister des Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691
Alternative Streitbeilegung:
Die Europäische Kommission stellt eine Plattform für die außergerichtliche Online-Streitbeilegung (OS-Plattform) bereit, aufrufbar unter https://ec.europa.eu/odr.
Wir sind seit 25.05.2018 Mitglied der Initiative "FairCommerce".
Nähere Informationen hierzu finden Sie unter www.fair-commerce.de.
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
Wir liefern Lagerartikel innerhalb von 24 Stunden nach Erhalt der Bestellung aus.
Barsortimentsartikel, die wir über Nacht geliefert bekommen, am darauffolgenden Werktag.
Unser Ziel ist es Ihnen die Artikel in der ökonomischten und effizientesten Weise zu senden.