Social Anxiety : How to Quiet the Inner Critic, Stop Avoiding What You Fear, and Finally Live Freely in the World

Sprache: Englisch

Verlag: Dr. James Reeves, 2026

9798256176365

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - You know the thoughts.Before the event: the rehearsal - every possible scenario, every possible wrong thing to say. During: the monitoring - performing and watching yourself perform at the same time. After: the post-mortem - the detailed inventory of everything you said wrong.This is social anxiety. Not shyness - a disorder of threat detection applied to social situations. And one of the most treatable anxiety presentations available.Social Anxiety is the complete, evidence-based guide to understanding the fear, breaking the avoidance cycle, and finally entering the social world fully.Inside you will discover: - The maintenance cycle: why avoidance keeps social anxiety alive- Cognitive distortions: mind-reading, catastrophizing, spotlight effect- Exposure therapy: why it works and how to build your fear hierarchy- Dropping safety behaviors - the single most important treatment step- Social skills, small talk, and assertiveness training- ACT and defusion: changing your relationship with anxious thoughts- Specific strategies for meetings, dating, parties, and work- The daily practice architecture for long-term recoveryThe social life you want is in the room.You can do it afraid.That's all recovery asks.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9798256176365

Titel
Social Anxiety : How to Quiet the Inner Critic, Stop Avoiding What You Fear, and Finally Live Freely in the World
Autor
James Reeves
Verlag
Dr. James Reeves
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798256176365
Artikelgewicht
240 Gramm
Abmessungen
229x152x9 mm

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