Steady Steps (Paperback)

Sprache: Englisch

Verlag: Independently Published, 2026

9798192104286

Anbieter: CitiRetail, Stevenage, Vereinigtes KönigreichCitiRetail

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei AbeBooks seit 29. Juni 2022

Softcover

Zustand: Neu

EUR 17,00

EUR 43,65 Versand 
Versand von Vereinigtes Königreich nach USA

Anzahl: 1 verfügbar

In den Warenkorb
30 Tage kostenlose Rückgabe

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Paperback. Steady Steps: Balance Exercises for SeniorsA Practical Guide to Building Strength, Stability, Mobility, and Confidence for Everyday Movement at Any AgeStaying steady on your feet can become increasingly important with age. Steady Steps: Balance Exercises for Seniors is a practical, easy-to-follow guide designed to help older adults understand balance and develop a safe, consistent exercise routine.This handbook takes readers step by step through simple balance exercises, lower-body strengthening movements, walking and coordination activities, flexibility exercises, mobility routines, and progressive training plans. Each section focuses on practical movements that can be incorporated into a regular fitness routine and adapted to different ability levels.Inside this book, readers will learn: How balance works and why it matters as we ageHow to prepare a safe space for balance exercisesFoundational standing balance exercisesSimple weight-shifting and stability exercisesLower-body exercises such as sit-to-stands, mini squats, and leg raisesWalking, stepping, turning, and coordination exercisesGentle flexibility and mobility movementsHow to build a progressive balance exercise programHow to track progress and develop consistent exercise habitsWays to apply balance skills to everyday activitiesCommon exercise mistakes and important safety considerationsHow to create a practical long-term balance routineThe exercises are presented in a clear, progressive format so readers can begin with fundamental movements and gradually build greater control and confidence. The emphasis is on consistency, proper technique, manageable progression, and safe movement rather than complicated workouts or competitive performance.Whether you are beginning a balance exercise routine, looking for practical exercises to complement an active lifestyle, or helping an older family member stay physically active, Steady Steps provides a straightforward resource for making balance training a regular part of everyday life.With patience, consistency, and appropriate progression, every small step can contribute to better movement confidence and greater independence. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9798192104286

Titel
Steady Steps (Paperback)
Autor
Timothy Jefferson
Verlag
Independently Published
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798192104286

CitiRetail

Stevenage, Vereinigtes Königreich

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei AbeBooks seit 29. Juni 2022

Versandkosten von Vereinigtes Königreich nach USA

Artikel7 bis 14 Werktage7 bis 60 Werktage
Erster ArtikelEUR 43,65EUR 43,65
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.

Zahlungsarten

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay

Shopbeschreibung

Online business

Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers

ABC BOOKS LIMITED

10 John Street
London, Vereinigtes Königreich WC1N 2EB