7 Steps to Manage Stress and Find Balance : Stop Feeling Overwhelmed, Prioritize What Matters, and Create a Life That Feels Calm, Clear, and in Control

Sprache: Englisch

Verlag: Independently Published Sep 2025, 2025

9798263899400

Serie: Buch 2 von 14 - Emotional Health Series

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - If you're tired of running on empty and constantly feeling behind, this book is your invitation to slow down, breathe, and build a life that finally feels calm, clear, and in control. In today's fast-paced world, stress has become a constant, not just an occasional visitor. You're juggling work, relationships, responsibilities, and expectations. You tell yourself to push through, to be strong, to get it all done. but deep down, you're exhausted, overwhelmed, and craving a reset. In 7 Steps to Manage Stress and Find Balance, bestselling therapist and emotional wellness expert Dr. Maya Grey helps you trade chronic stress for sustainable calm. With science-backed tools, mindful rituals, and compassionate guidance, you'll learn how to create space, set boundaries, and finally breathe again, without guilt. In this warm, practical, and empowering guide, you'll learn how to: - Identify your hidden stress triggers, and how to interrupt the overwhelm spiral- Reclaim your time and energy using the 3D rule: Do it, Delegate it, Drop it- Create daily reset rituals to calm your nervous system and clear mental clutter- Set boundaries without guilt and protect your emotional bandwidth- Build a stress 'first-aid kit' with mind-body tools that work fast- Stop glorifying busyness and start honouring what really matters- Create a sustainable lifestyle of peace, balance, and intention, even when life is chaoticWhether you're facing burnout, navigating a demanding season, or simply longing for more ease, this book is your permission slip to slow down and reset, not just for a moment, but for good. You don't have to do it all.You just have to start doing what's right for you. Choose calm. Choose clarity. Choose balance. It starts here.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9798263899400

Titel
7 Steps to Manage Stress and Find Balance : Stop Feeling Overwhelmed, Prioritize What Matters, and Create a Life That Feels Calm, Clear, and in Control
Autor
Maya Grey
Verlag
Independently Published Sep 2025
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798263899400
Artikelgewicht
334 Gramm
Abmessungen
229x152x17 mm
Serie
Buch 2 von 14: Emotional Health Series

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