Stop Overthinking : A Workbook to Stop Perfectionism, People Pleasing, Self-Sabotage, and Other Forms of Negative Thinking

Tina B Tessina

19 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Chartwell Books Nov 2023, 2023

0785842896 / 9780785842897

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei AbeBooks seit 14. August 2006

Softcover

Zustand: Neu

EUR 28,59

EUR 35,00 Versand 
Versand von Deutschland nach USA

Anzahl: 2 verfügbar

In den Warenkorb
30 Tage kostenlose Rückgabe

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Learn to identify and stop the 10 types of overthinking with this life-changing workbook filled with more than 100 unique writing prompts and exercises, plus inspirational quotes.If you've ever lain awake at night, feeling as if your thoughts were on a mental loop that you were unable to stop, then overthinking has affected your sleep. Your mind wants to be active, 24/7, and overthinking is one of the brain's toxic ways of doing so. Without productive sleep, your health may start to suffer with any or all of the following: Increased risk of high blood pressure, heart disease, and diabetesIncreased levels of stress, depression, and anxietyDecreased concentration and sex driveMemory issues and mood changesPoor balance, weight gain, and a weakened immune system To help guide your brain to more healthful, productive, and calm ways of thinking-and getting some rest-Tina Tessina, PhD, applies more than 45 years' counseling experience in Stop Overthinking. Using the same approach and 'homework' Dr. Tessina uses with her clients, each chapter covers one type or cause of overthinking: Worry and anxietyPerseverancePerfectionismObsessive thinkingAvoidancePeople pleasingSelf-sabotageResolving the origins of overthinkingUnlearning learned behaviorOverthinking your overthinkingWithin each chapter are 10 steps, in the form of writing prompts and exercises, that will help you tackle whatever type of overthinking is causing your mind to run on autopilot. Designed to help you manage your thoughts and your mind in a new way, they will convert your spiraling thought habits into productive, healthy thinking-which will ultimately improve your sleep and well-being; reduce stress, worry, and anxiety; and help you to become focused and accomplish your goals.Don't let those racing thoughts keep you up, preoccupy you, or distract you any longer. Put an end to them today! With so much of our lives and contact going digital, the Guided Workbooks offer an intimate way to nurture your connection with yourself and the people around you. An entertaining way to get off your screen, the pages in these guided prompt books are great for writers and first-timers alike. Each workbook offers content around a different, compelling theme, filled with thoughtful questions, inspiration for composition, and interactive prompts to learn about yourself and the world around you. Beautifully designed on high-quality paper stock and full of mindful prompts, channel your inspiration as you put pen to paper to learn more about what inspires you. Other books in the series include:5-Minute Productivity Workbook, 3-Minute Positivity Workbook, 52 Weeks to Better Mental Health, Tarot: A Guided Workbook to Unlock and Explore Your Magickal Intuition, Astrology: A Guided Workbook to Understand and Explore the Wisdom of the Universe, and Finding Your Balance: A Cognitive Behavioral Therapy Workbook.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780785842897

Titel
Stop Overthinking : A Workbook to Stop Perfectionism, People Pleasing, Self-Sabotage, and Other Forms of Negative Thinking
Autor
Tina B Tessina
Verlag
Chartwell Books Nov 2023
Erscheinungsjahr
2023
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0785842896
ISBN-13
9780785842897
Artikelgewicht
382 Gramm
Abmessungen
210x151x17 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Deutschland

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei AbeBooks seit 14. August 2006

Versandkosten von Deutschland nach USA

Artikel7 bis 10 Werktage5 bis 7 Werktage
Erster ArtikelEUR 35,00EUR 45,00
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.

Zahlungsarten

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Banküberweisung
  • PayPal
  • Vorauskasse

Shopbeschreibung

Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.

Spezialisierung

Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & Studium

Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers

AHA-BUCH GmbH

Garlebsen 48
Einbeck, Deutschland 37574