Strength Training Bible for Women: The Complete Guide to Lifting Weights for a Lean, Strong, Fit Body

William Smith

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Sprache: Englisch

Verlag: Hatherleigh Press,U.S., 2015

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A comprehensive, easy-to-understand guide to mastering the basics of weight lifting and barbell training at home or at the gym, created specifically for women Stop looking for the "perfect program" and start working towards your goals with an exercise regimen designed to help you reach the next level in physical fitness. Top strength training professionals will show you how to craft powerful workouts that are tailored to your unique goals. Experts agree the fastest and most effective way to build strength and enhance muscle tone is to lift weights. This all-in-one woman's guide to building strength and toning up will show you how to: . Build muscle and definition while increasing endurance and energy .Achieve perfect form with detailed, step-by-step exercise instructions .Turn your home work space or garage into a fully functional weight room .Reach long-time fitness goals and maintain definition year-round .Stay motivated with helpful tips from professional powerlifter and physique competitor Julia Ladewski You can find additional resources for this book atGetFitNow.com and on Facebook at GetFitNowdotcom.…

Bestandsnummer des Verkäufers 00110079855

Titel
Strength Training Bible for Women: The Complete Guide to Lifting Weights for a Lean, Strong, Fit Body
Autor
William Smith
Verlag
Hatherleigh Press,U.S.
Erscheinungsjahr
2015
Zustand
Fair
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1578265886
ISBN-13
9781578265886

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