Strength Training for Longevity (Paperback)

Sprache: Englisch

Verlag: Random House USA Inc, 2026

9798217331031

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Paperback. Simple strength training workouts for long-term health and independenceStrength Training for Longevity is a practical guide to building strength that supports you now-and for decades to come. Designed for adults who want to stay active, capable, and independent through every stage of life, this book offers clear, straightforward strength training routines with photos for every exercise, making it easy to train safely. Using simple, accessible equipment like dumbbells and resistance bands, the exercises are designed to fit comfortably into real life without requiring long or exhausting workouts.Rather than focusing on aesthetics or demanding workout plans, fitness coach Matt Schifferle emphasizes functional strength: the kind that helps you carry groceries, climb stairs, maintain balance, and move confidently in daily life. Whether you're new to strength training or getting back into it after time away, the routines are approachable, adaptable, and easy to follow.Inside, you'll learn how to:BUILD FUNCTIONAL STRENGTH with exercises chosen to support mobility, bone health, balance, and overall physical resilienceMASTER ESSENTIAL MOVEMENTS with clear form cues and full-color photos for each exerciseADJUST EXERCISES TO YOUR LEVEL with built-in options to scale movements up or down as neededSTAY CONSISTENT with routines designed to fit into real schedules without requiring long or complicated workoutsCONNECT EXERCISE TO EVERYDAY LIFE by understanding how each movement supports real-world tasks and long-term independenceStrength Training for Longevity offers a clear, realistic approach to strength training-one that prioritizes sustainability, confidence, and the ability to keep doing the things that matter most. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. …

Bestandsnummer des Verkäufers 9798217331031

Titel
Strength Training for Longevity (Paperback)
Autor
Matt Schifferle
Verlag
Random House USA Inc
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798217331031

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