From Stressed To Centered: A Practical Guide To A Healthier And Happier You

Dan Guerra Psy D

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Sprache: Englisch

Verlag: Fromstressedtocentered, 2015

0990835405 / 9780990835400

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As your stress increases, the first thing to go is often what would help the most - your self-care. If you are feeling more tired, overwhelmed, distracted, or overextended lately, there is a simple first step on the journey to feeling better: read From Stressed to Centered: A Practical Guide to a Healthier and Happier You. From Stressed to Centered offers a uniquely comprehensive approach to stress management and self-care by helping you understand and tackle your stress at all levels. It covers the trifecta of stress - assessment, management and future prevention Written by Dana Gionta, Ph.D. and Dan Guerra, Psy.D., two experts with over 30 years of combined experience, this groundbreaking book is solidly based on science and utilizes anecdotes, exercises, and practical strategies to help you: Assess your current level of stress Build up your resilience to future stress Develop a lifestyle program of guilt-free self-care Live a healthier and more fulfilling life.

Bestandsnummer des Verkäufers 00087052608

Titel
From Stressed To Centered: A Practical Guide To A Healthier And Happier You
Autor
Dan Guerra Psy D
Verlag
Fromstressedtocentered
Erscheinungsjahr
2015
Zustand
Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0990835405
ISBN-13
9780990835400

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