The Strong Bones Method Arthritis & Osteoporosis (Paperback)

Sprache: Englisch

Verlag: Independently Published, 2026

9798181570344

Serie: Buch 3 von 4 - - PROBLEM SOLVING - PHYSICAL WELLNESS SERIES - A PRACTICAL GUIDE TO EVERYDAY HEALTH

Anbieter: CitiRetail, Stevenage, Vereinigtes KönigreichCitiRetail

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

AbeBooks-Verkäufer/-in seit 29. Juni 2022

Softcover

Zustand: Neu

EUR 29,40

EUR 43,13 Versand 
Versand von Vereinigtes Königreich nach USA

Anzahl: 1 verfügbar

In den Warenkorb
30 Tage kostenlose Rückgabe

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Paperback. Osteoporosis, osteopenia, arthritis: contradictory advice, miracle promises, the fear of moving "the wrong way," and the feeling that it's too late. It isn't - and this book proves it to you, step by step.THE STRONG BONES METHOD is a practical, complete guide, written by Claudio Revello, Personal Trainer and Longevity Specialist with over twenty years of experience: it takes you from understanding the problem all the way to concrete action, safely and gradually, designed for those over 50.A sincere request: don't read it with skepticism. Try it, put it into practice with consistency and dedication - even just a few minutes a day - and let the results speak for themselves. Bones are built with habits, not with miracles.THE 30-DAY PROGRAM - the heart of the methodA practical path over four weeks to turn what you learn into a routine that lasts: Week 1 - Nutrition: nourish your bones with small daily gestures, no diets.Week 2 - Movement: get moving again, safely.Week 3 - Strength and Balance: the real step up in quality.Week 4 - Consolidate: make it a way of life.THE ILLUSTRATED PRACTICAL EXERCISESAn entire appendix of bone- and muscle-saving exercises to do at home: mobility, gentle strength, balance, and a complete resistance-band section (rows, presses, biceps, plank, and more), explained step by step with illustrative figures. Safe even if you're starting from scratch.THE BONE-FRIENDLY KITCHENConcrete ideas for breakfast, lunch, dinner, and snacks - no scales, no counting, no sacrifices.THE 20 MOST FREQUENTLY ASKED QUESTIONSQuick, clear answers to the most common doubts: calcium, supplements, the right kind of movement, the fear of falling.A complete and honest method: no miracle promises, no substitute for your doctor - just practical tools to support your care and take back your mobility, independence, and freedom.Your bones have carried you for a whole lifetime. It's time to return the favor.Get your copy now: your 30-day program starts today. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. …

Bestandsnummer des Verkäufers 9798181570344

Titel
The Strong Bones Method Arthritis & Osteoporosis (Paperback)
Autor
Claudio Revello
Verlag
Independently Published
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798181570344
Serie
Buch 3 von 4: - PROBLEM SOLVING - PHYSICAL WELLNESS SERIES - A PRACTICAL GUIDE TO EVERYDAY HEALTH

CitiRetail

Stevenage, Vereinigtes Königreich

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

AbeBooks-Verkäufer/-in seit 29. Juni 2022

Versandkosten von Vereinigtes Königreich nach USA

Artikel7 bis 14 Werktage7 bis 60 Werktage
Erster ArtikelEUR 43,13EUR 43,13
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.

Zahlungsarten

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay

Shopbeschreibung

Online business

Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers

ABC BOOKS LIMITED

10 John Street
London, Vereinigtes Königreich WC1N 2EB