TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE : 5 LIBRI IN 1 Strategie e Tecniche per Gestire Ansia, Rabbia e Stress Rafforzando Fiducia e Autostima, Vinci le Emozioni Negative e Ritrova la Serenità +eBook PDF
Sprache: Italienisch
Verlag: Independently Published Mär 2025, 2025
- Softcover
- Neu

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 14. August 2006
Zustand: Neu
EUR 25,30
Anzahl: 2 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung des Verkäufers
Neuware.
Bestandsnummer des Verkäufers 9798315466543
- Titel
- TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE : 5 LIBRI IN 1 Strategie e Tecniche per Gestire Ansia, Rabbia e Stress Rafforzando Fiducia e Autostima, Vinci le Emozioni Negative e Ritrova la Serenità +eBook PDF
- Autor
- Nicolas Beck
- Verlag
- Independently Published Mär 2025
- Erscheinungsjahr
- 2025
- Zustand
- Neu
- Einband
- Taschenbuch
- Sprache
- Italienisch
- ISBN-13
- 9798315466543
- Artikelgewicht
- 242 Gramm
- Abmessungen
- 229x152x9 mm
- Un viaggio nella mente umana: scopri il potere della Terapia Cognitivo-Comportamentale
La mente è un universo complesso e affascinante, capace di influenzare profondamente il nostro stato emotivo, i nostri comportamenti e, di conseguenza, la nostra qualità di vita. Questo libro offre una guida completa e accessibile alla Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), un approccio psicologico basato su evidenze scientifiche che aiuta a riconoscere e modificare i pensieri negativi e i comportamenti disfunzionali.
Attraverso spiegazioni chiare e approfondite, il lettore verrà accompagnato in un percorso di crescita personale e consapevolezza, imparando a gestire emozioni come ansia, stress e rabbia, e a sviluppare strategie per affrontare le difficoltà quotidiane con maggiore sicurezza e resilienza.
COSA TROVERAI IN QUESTO LIBRO?
All'interno di queste pagine scoprirai strumenti pratici ed efficaci per migliorare il tuo benessere psicologico. Il libro è strutturato in modo chiaro e graduale, rendendolo adatto sia a chi si avvicina per la prima volta alla CBT, sia a chi desidera approfondire e consolidare le proprie conoscenze.
Ecco alcuni degli argomenti principali trattati:
- Capire l’ansia: scopri cosa la provoca e come affrontarla in modo efficace.
- Gestire lo stress: impara tecniche pratiche per ridurre la tensione e ritrovare il tuo equilibrio interiore.
- Affrontare i momenti difficili: strategie per superare le fasi di crisi e sviluppare la resilienza emotiva.
- Migliorare l’autostima: tecniche per rafforzare la fiducia in te stesso e migliorare il tuo rapporto con te stesso e con gli altri.
- Riconoscere e modificare i pensieri negativi: scopri come i tuoi schemi mentali influenzano le tue emozioni e il tuo comportamento, e impara a sostituirli con pensieri più funzionali e positivi.
- Sviluppare nuove abitudini mentali: esercizi e suggerimenti per consolidare nel tempo i cambiamenti e mantenere i progressi ottenuti.
INCLUSO BONUS ESCLUSIVO: Scaricalo anche in versione digitale! In questo modo, potrete averlo sempre a disposizione e leggerlo su qualsiasi dispositivo, quando e dove volete
PERCHE' SCEGLIERE QUESTO LIBRO?
Questa guida non è solo un manuale teorico, ma uno strumento pratico per migliorare concretamente la qualità della tua vita. Se ti sei mai sentito sopraffatto da pensieri negativi, ansia o insicurezza, qui troverai le chiavi per cambiare prospettiva e costruire un nuovo equilibrio mentale.
Ecco perché vale la pena leggerlo:
- Un aiuto concreto contro l’ansia: scoprirai come gestire i pensieri ansiogeni e affrontare le paure in modo razionale.
- Un metodo efficace per trovare equilibrio: imparerai a riconoscere gli schemi mentali dannosi e sostituirli con strategie più sane e funzionali.
- Strumenti per migliorare l’umore e il benessere generale: il libro propone esercizi pratici per sviluppare una mentalità più positiva e resiliente.
- Un percorso guidato verso la fiducia in se stessi: attraverso esempi e strategie comprovate, scoprirai come rafforzare la tua autostima e affrontare le sfide quotidiane con maggiore sicurezza.
Se desideri finalmente liberarti dall’ansia, dallo stress e dai pensieri negativi, questo libro ti offrirà gli strumenti giusti per iniziare il tuo percorso di trasformazione.
Prendi in mano la tua vita e scopri come la Terapia Cognitivo-Comportamentale può aiutarti a vivere meglio!
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
AHA-BUCH GmbH
Einbeck, Deutschland
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 14. August 2006
Versandkosten von Deutschland nach USA
| Artikel | 7 bis 10 Werktage | 5 bis 7 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 35,00 | EUR 45,00 |
Zahlungsarten
- Banküberweisung
- PayPal
- Vorauskasse
Shopbeschreibung
Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.
Spezialisierung
Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & StudiumUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
AHA-BUCH GmbH
Garlebsen 48
Einbeck, Deutschland 37574
Verkaufsbedingungen
Impressum
Gesetzliche Anbieterkennung:
AHA-BUCH GmbH
diese vertreten durch den Geschäftsführer Christel Glass
Garlebsen 48
37574 Einbeck
Deutschland
Telefon: 055639996039
Telefax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
USt-IdNr.: DE261904229
eingetragen im Handelsregister des Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691
Alternative Streitbeilegung:
Die Europäische Kommission stellt eine Plattform für die außergerichtliche Online-Streitbeilegung (OS-Plattform) bereit, aufrufbar unter https://ec.europa.eu/odr.
Wir sind seit 25.05.2018 Mitglied der Initiative "FairCommerce".
Nähere Informationen hierzu finden Sie unter www.fair-commerce.de.
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
Wir liefern Lagerartikel innerhalb von 24 Stunden nach Erhalt der Bestellung aus.
Barsortimentsartikel, die wir über Nacht geliefert bekommen, am darauffolgenden Werktag.
Unser Ziel ist es Ihnen die Artikel in der ökonomischten und effizientesten Weise zu senden.