Ten Times Calmer (Paperback)

Kirren Schnack

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Sprache: Englisch

Verlag: Pan Macmillan, London, 2025

1035013622 / 9781035013623

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Paperback. With Dr Kirren's warm, practical and expert advice for managing anxiety, you'll learn how to stop surviving and start thriving.' - Vex King, author of Good Vibes, Good Life.Feeling better starts now.Dr Kirren Schnack is here to tell you that your anxiety isn't here to stay. Whether you're going through something and need support to feel like yourself again, or if you have been dealing with anxious thoughts for a long time, Ten Times Calmer has the help you've been looking for.Dr Kirren is an Oxford-trained and practising NHS clinical psychologist with twenty years' experience and half a million social media followers. In Ten Times Calmer she offers a first aid kit of tools to help you understand what you're going through and change how you're feeling - and it might just be easier than you think.Not everyone has access to therapy and not everyone needs it, but we could all do with a little more calm in our lives. The ten chapters cover everything from dealing with anxious thoughts and stress to managing uncertainty and safely tackling trauma, each taking you a step closer to an anxiety-free life. Inside you'll find short anxiety-busting exercises with a big impact and a toolkit of well-researched and clinically proven tips that will help you find calm each and every day.'The help you need is in this book, and I'm going to show you how simply and clearly you can beat anxiety and change your life.' - Dr Kirren A handbook of exercises, techniques and advice to take you from anxious to calm by Oxford-trained clinical psychologist and TikTok star Dr Kirren. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781035013623

Titel
Ten Times Calmer (Paperback)
Autor
Kirren Schnack
Verlag
Pan Macmillan, London
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1035013622
ISBN-13
9781035013623

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