Things to Know Before you Throw PUNCHES: Focus & Footwork / Rhythm & Breathing
Sprache: Englisch
Verlag: Independently published, 2025
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: GreatBookPricesUK, Woodford Green, Vereinigtes KönigreichGreatBookPricesUK
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 28. Januar 2020
Zustand: Gebraucht - Wie neu
EUR 13,93
Anzahl: Mehr als 20 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung vom Verkäufer
Unread book in perfect condition.
Bestandsnummer des Verkäufers 51294033
- Titel
- Things to Know Before you Throw PUNCHES: Focus & Footwork / Rhythm & Breathing
- Autor
- Al-Martin, Sudan
- Verlag
- Independently published
- Veröffentlichungsjahr
- 2025
- Zustand
- As New
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798262456178
Watch the Intro Video here! SUBoxeo.com/BoxingManual
Register your copy at SuBoxeo.com and receive your FREE INTERACTIVE PDF version of the book! This version includes additional special buttons and interactivity!
Check out our Table of Contents
Introduction
Boxing aS a Sport
BenefitS of Boxing
Spine Rotation = Spinal Health
Injury Prevention
Mouthpiece: Single Vs Double
Hand Wraps
Gloves
Headgear
Injury Prevention tips
Pain as a result of Improper technique
How to correctly make a fist
Training & Development
Finding a Good Coach
Learning from both Stances
Exercises and Drills
Stretching
Ankle/Wrist-Weight, Weight-Vest Training
Swimming
Practicing using the Palm Strike
Levels
Importance of Rotation
Spiral Energy and Sinking
Tai chi Boxing & Body MechanicS
Overview of Tai Chi Boxing
Body Mechanics and Tai Chi Boxing
Using the Arm as a Lever
Central Equilibrium Posture and Keeping the Head Still
Keeping your Posture Centered
Heal/Toe Weight Transfer “Empty to Solid”
The Ball of the Foot and the Big Toe
Hands Up...
Keeping the hands up is beneficial for many reasons.
Elbows Tucked in… Keep a Closed and Compact Form
String of Pearls
Visualizing the Body as a String of Pearls
Order of Movement when throwing a punch (The Punch is Last)
Breathing
The core & cultivating chi
Avoiding “DefectS” when Moving
Energy
MathematicS and Geometry
in Boxing
The Triangle
The Triangle Theory and the Three Positions
The Circle
The Square
FocuS
One-Pointedness
Where to Focus (Visually)
Footwork Movement & Balance
Avoiding double-weightedness
Footwork: Proper Stepping Technique
Embrace Yin and Yang: Enter & Retreat with
Balance & Harmony
Pivot
The body follows the head
V - Step
L - Step
Shuffle Step (Pendulum Step)
Rhythm And cadence
Ring Generalship
Rhythm
Cadence
Jazz R&B Cadences - Rhythm & Boxing
StyleS Make FightS
Stances
Fighting Styles: Earth, Wind, Fire, Water… & Ether
Ether
Element VS Element Fighting StrategieS
BaSic PuncheS (jab, croSS, hook, uppercut)
FeintS and Flinching
(Slip, roll, block, parry) BaSic DefenSe
Hit and Not Get Hit
Weight Transfer and Defense
Defensive Moves
Protect the Castle; Protect the Temple
Your Shield
Philly Shell
Philly Shell and Tai Chi
Attacking the Weak PointS
counterpunching
ANGLES
ConcluSion
About the Author
This book merges the two worlds, showing how the principles of Tai Chi can be applied to Boxing and how Boxing can benefit from the wisdom of Tai Chi. By embracing the principles of Yin and Yang, by seeking to cultivate a state of flow, and by developing a deep awareness of the mind-body connection, boxers can become not just great fighters, but great human beings.
Enjoy over 250 pages of full color content with hundreds of beautiful images and diagrams!
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
GreatBookPricesUK
Woodford Green, Vereinigtes Königreich
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 28. Januar 2020
Versandkosten von Vereinigtes Königreich nach USA
| Artikel | 10 bis 27 Werktage | 10 bis 30 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 17,42 | EUR 17,42 |
Zahlungsarten
Shop-Beschreibung
GreatBookPrices.com is your top source for finding new books at the absolute lowest prices, guaranteed ! We offer big discounts - everyday - on millions of titles in virtually any category, from Architecture to Zoology -- and everything in between. Discover great deals and super-savings, on professional books, text book titles, the newest computer guides, or your favorite fiction authors. You'll find it all - at HUGE SAVINGS - at GreatBookPrices. Browse through our complete online product catalog today. Serving customers around the world for years, we help thousands find just the books they're looking for -- at incredibly low, bargain prices.…
Spezialisierung
TradeBooksUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
Far Corner Europe Limited
19-20 Bourne Court, 19-20 Bourne Court
Woodford Green, Vereinigtes Königreich IG8 8HD
Verkaufsbedingungen
Company Name: GreatBookPricesUK
Legal Entity: Far Corner Europe Limited
Address: 19-20 Bourne Court, Southend Road, Woodford Green Essex, UK IG8 8HD
Registration #: 10691061
Authorized representative: Danielle Hainsey
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an GreatBookPricesUK, Castle Donington, Derby, United Kingdom, zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
Our warehouses across the globe are fully operational without substantial delays. We are working hard and continue to overcome the daily challenges presented by COVID-19. There have been reports that delivery carriers are experiencing large delays resulting in longer than normal deliveries to customers. We would like to apologize in advance if your item arrives later than the expected delivery due date
Internal processing of your order will take about 1-2 business days. Please allow an additional 10-20 business days for Royal Mail delivery.