Three Steps to Awakening: A Practice for Bringing Mindfulness to Life
Rosenberg, Larry; Zimmerman, Laura
Sprache: Englisch
Verlag: Shambhala, 2013
- Softcover
- Gebraucht

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- Titel
- Three Steps to Awakening: A Practice for Bringing Mindfulness to Life
- Autor
- Rosenberg, Larry; Zimmerman, Laura
- Verlag
- Shambhala
- Erscheinungsjahr
- 2013
- Zustand
- very_good
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1590305167
- ISBN-13
- 9781590305164
The deceptively simple three-phase method presented in Three Steps to Awakening is a meditation practice that can be worked with for a lifetime. Larry Rosenberg looks to Zen, Insight Meditation, and the teachings of J. Krishnamurti to find three kinds of meditation that anyone can do and that complement each other in a wonderful way: (1) breath awareness, (2) breath as anchor, and (3) choiceless awareness.
Having the three methods in one’s repertoire gives one meditation resources for any life situation. In a time of stress, for example, one might use breath awareness exclusively. Or on an extended retreat, one might find choiceless awareness more appropriate. The three-step method has been taught to Larry’s students at the Cambridge Meditation Center in Cambridge, Massachusetts, for many years.
After teaching the three-step method, Larry goes on to show how to bring the awareness gained in meditation to the world off the cushion, into relationships and into all areas of daily life.
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