Timing Resistance Training (Paperback)
Sprache: Englisch
Verlag: Human Kinetics Publishers, Champaign, IL, 2019
- Softcover
- Neu
Anbieter: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, USAGrand Eagle Retail
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 12. Oktober 2005
Zustand: Neu
EUR 54,47
Anzahl: 1 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung des Verkäufers
Paperback. Sport scientists have known since periodization training first emerged that timing is critical to achieving peak athletic performance. Timing Resistance Training for Peak Performance goes beyond this to guide you through the premise of muscle clocks and the manipulation of those clocks to control and improve muscle performance. Not just another periodization book, this essential text teaches you how to manipulate these muscle clocks so you can train and perform at your best every day. The text teaches you how to view muscles as systems that can be trained to "think" by delivering timing cues that tell them when to activate key actions that influence the entire body. Following this, the text shows you how to cue those internal clocks with purposeful training methods like biomechanical pairing of exercises, complex training and concurrent training. The books also discusses rest as an integral training variable and the concept of undertraining.The final chapters offer tools for you to create your own training programmes for strength, power and flexibility. As well as, sample single-session workouts, weekly workouts and long-term programming routines.With Timing Resistance for Peak Performance, you can become more purposeful in planning and utilizing strategic timing to get the most out of muscle clocks to achieve optimal performance. Timing Resistance Training goes beyond periodization to guide readers through the premise of muscle clocks and how those clocks can be manipulated to control and improve muscle performance. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
Bestandsnummer des Verkäufers 9781492589990
- Titel
- Timing Resistance Training (Paperback)
- Autor
- Amy Ashmore
- Verlag
- Human Kinetics Publishers, Champaign, IL
- Erscheinungsjahr
- 2019
- Zustand
- new
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1492589993
- ISBN-13
- 9781492589990
Not just another periodization book, Timing Resistance Training teaches you how to manipulate muscle clocks to train and perform at your best every day—right down to the specific time of day that is best for your body. You will learn to view the muscles as proactive independent physiological systems that can be trained to “think” by delivering timing cues to muscles that tell them when to activate key physiological actions that influence the entire body.
Then you will learn how to cue those internal clocks with purposeful training methods like biomechanical pairing of exercises, complex training, and concurrent training. The book addresses rest as an integral training variable and explores the timing of activity–rest cycles versus recuperation only. The text also discusses the concept of undertraining, an intentional program design adjustment that uses the ability of muscle to anticipate training.
The final chapters offer tools to create your own training programs for strength, power, and flexibility. These chapters include sample single-session workouts, weekly workouts, and long-term programming routines. With Timing Resistance Training, you can become more purposeful in planning and better utilize strategic timing to get the most out of muscles clocks and achieve optimal performance.
CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. The Timing Resistance Training Online CE Exam may be purchased separately or as part of the Timing Resistance Training With CE Exam package that includes both the book and the exam.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Über die Autorin bzw. den Autor
„Über diesen Titel“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Grand Eagle Retail
Bensenville, IL, USA
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 12. Oktober 2005
Versandkosten innerhalb von USA
| Artikel | 6 bis 14 Werktage | 6 bis 16 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 0,00 | EUR 0,00 |
Zahlungsarten
Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
APOLLO ONLINE CORP.
605 Geddes Street
Wilmington, DE USA 19805
Verkaufsbedingungen
We guarantee the condition of every book as it¿s described on the Abebooks web sites. If you¿ve changed
your mind about a book that you¿ve ordered, please use the Ask bookseller a question link to contact us
and we¿ll respond within 2 business days.
Books ship from California and Michigan.
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Grand Eagle Retail, Bensenville, Illinois, U.S.A., zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
Orders usually ship within 2 business days. All books within the US ship free of charge. Delivery is 4-14 business days anywhere in the United States.
Books ship from California and Michigan.
If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.