ISBN 10: 1942952481 / ISBN 13: 9781942952480
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Inhaltsangabe: Be a vegan until lunch and lose up to 12 pounds per week!

The vegan diet is more popular than ever, and people all over the world are touting its healthful benefits--longevity, energy, and even weight loss. For most of us, though, it's a lifestyle change just too hard to maintain. More important, it can be deficient in crucial nutrients for optimal wellness, such as vitamins A, D, K2, and B12.

With Tiny and Full™, you only have to be a vegan until lunch to see the results of a plant-based diet. You'll discover that eating vegan at just one meal--breakfast--is better for you than if you ate vegan all day long.

By including yummy foods with animal protein, such as Greek yogurt, white fish, chicken, and so much more, in your lunch and dinner, you will get a complete, balanced diet that leaves you satisfied on the least amount of calories necessary and gives you a tiny waist in only 12 weeks!

Tiny and Full™ gives you a straightforward meal plan and an energetic fitness program, plus 50 fun and delicious recipes--from a Tropical Mango Blast and Berry Blaster Bowl to Gorgonzola Pear Pizza and even Chocolate Avocado Mousse Cupcakes.

This book provides all the guidelines you need to transform your body and improve your life--starting now!

From the Author: I am not an advocate for becoming a full time vegan. I intentionally created Tiny and Full as a part-time vegan program to help you get the benefits of the vegan diet but avoid the negatives. As many of us know, the vegan diet is more popular than ever. For most of us, though, it's a lifestyle change that is just too hard to maintain. It's also missing crucial nutrients for optimal wellness.

There are more people who have quit being vegan than there are those who are actual vegans. It's tough. It's also easy to become deficient in Vitamin B12, Vitamin D, Iron, Zinc, Calcium, and Omega 3s without proper attention and care. Many vegans have to turn to supplements which are expensive and not always easy to keep up with.

However, by just being a vegan until lunch, and then adding in animal-based foods for lunch and dinner, you are not only creating a sustainable lifestyle that you can stick to, but you are ensuring a balanced diet with the proper nutrients. It's important to remember to place an emphasis on plant-based foods, especially vegetables and fruit, throughout the day, but don't eliminate animal protein and byproducts completely.

Just remember, only be a part-time vegan!

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Bibliografische Details

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Cruise, Jorge
Verlag: BenBella Books (2015)
ISBN 10: 1942952481 ISBN 13: 9781942952480
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Buchbeschreibung BenBella Books, 2015. Buchzustand: Very Good. 1st Edition. Ships from Reno, NV. Great condition for a used book! Minimal wear. Buchnummer des Verkäufers GRP97249206

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Verlag: BenBella Books
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Buchbeschreibung BenBella Books. Hardcover. Buchzustand: GOOD. Spine creases, wear to binding and pages from reading. May contain limited notes, underlining or highlighting that does affect the text. Possible ex library copy, that’ll have the markings and stickers associated from the library. Accessories such as CD, codes, toys, may not be included. Buchnummer des Verkäufers 2817813244

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Buchbeschreibung BenBella Books. Hardcover. Buchzustand: GOOD. Spine creases, wear to binding and pages from reading. May contain limited notes, underlining or highlighting that does affect the text. Possible ex library copy, that’ll have the markings and stickers associated from the library. Accessories such as CD, codes, toys, may not be included. Buchnummer des Verkäufers 2819091712

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Buchbeschreibung BenBella Books. Hardcover. Buchzustand: Good. Book has some visible wear on the binding, cover, pages. Buchnummer des Verkäufers G1942952481I3N00

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Buchbeschreibung BenBella Books. Hardcover. Buchzustand: Good. Book shows minor use. Cover and Binding have minimal wear, and the pages have only minimal creases. Buchnummer des Verkäufers G1942952481I3N00

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Buchbeschreibung BenBella Books. Hardcover. Buchzustand: Very Good. This book shows minor wear and is in very good condition. Buchnummer des Verkäufers G1942952481I4N00

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ThriftBooks - Green Earth
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Buchbeschreibung BenBella Books. Hardcover. Buchzustand: Very Good. Appearance of only slight previous use. Cover and binding show a little wear. All pages are undamaged with potentially only a few, small markings. Buchnummer des Verkäufers G1942952481I4N00

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Buchbeschreibung BenBella Books. Hardcover. Buchzustand: Good. Book shows minor use. Cover and Binding have minimal wear and the pages have only minimal creases. Buchnummer des Verkäufers G1942952481I3N00

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Cruise, Jorge
ISBN 10: 1942952481 ISBN 13: 9781942952480
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Goodwill Industries of South Florida
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Buchbeschreibung Hardcover. Buchzustand: Good. All of our books are in excellent shape! May contain some wear or contain minimal highlighting-writing. Buchnummer des Verkäufers 3NCE25002991

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