Treat Your Own Knees: Simple Exercises to Build Strength, Flexibility, Responsiveness and Endurance

Jim Johnson

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Sprache: Englisch

Verlag: Hunter House Inc.,U.S., United States, Alameda, CA, 2004

0897934229 / 9780897934220

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

"Treat Your Own Knees" is a handy, easy-to-use book written by a physical therapist who reviewed hundreds of scientific journal articles and studied their practical applications to find the most simple and effective do-it-yourself treatments for knee pain. It uses drawings and illustrations that clearly depict the correct way to perform the exercises, and the exact muscles responsible for knee pain. The reader will also gain knowledge of how to improve and maintain knee function by enhancing the four crucial abilities every knee must have: muscular; flexibility; responsiveness; and endurance. A chapter is devoted to each of these four abilities, showing what it's role is in maintaining movement and knee health, and why it is essential. The last chapter is a 'master plan' that pulls together all the concepts and exercises into a time-efficient exercise programme. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…

Bestandsnummer des Verkäufers GOR001831198

Titel
Treat Your Own Knees: Simple Exercises to Build Strength, Flexibility, Responsiveness and Endurance
Autor
Jim Johnson
Verlag
Hunter House Inc.,U.S., United States, Alameda, CA
Erscheinungsjahr
2004
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0897934229
ISBN-13
9780897934220
Artikelgewicht
113 Gramm
Abmessungen
146.0 x 140.0

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