Training for a triathlon will get you in the best shape of your life, not to mention give you a new and exciting fitness pursuit. More than that, it will change your life in ways you never imagined.

In 1994, when Eric Harr decided to train for his first triathlon in the U.S. Virgin Islands, the extent of his exercise was walking to the local mango stand for lunch. That one simple step set in motion dozens of other positive steps. Eric began eating better, had more energy, and grew more sensitized to the joys of everyday life.

Triathlon Training in Four Hours a Week is the key to unlocking a healthy, passion-filled life. All the motivation and practical advice you need to train for and finish a triathlon is within these pages:

   • Four separate training programs to accommodate every fitness level
   • A complete list of all the gear you need, with money-saving tips on how to get it for less
   • A 40-minute stretch-and-strengthen workout you can do at home--plus an abbreviated 10-minute workout for those days when you're pressed for time
   • A complete menu plan with delicious, healthy meal choices to fuel your active body
   • Strategies to stay motivated and injury-proof your body
   • Discounts on triathlon gear, race entry fees, travel expenses and lodging
   • A minute-by-minute guide to your race day

�ber die Autorin bzw. den Autor

Author and professional triathlete Eric Harr began his career as an out-of-shape legal clerk living in the U.S. Virgin Islands. After training by commuting on his mountain bike, he competed in his first athletic event, the St. Croix Triathlon. He waddled across the finish, ahead of a few noted professionals.

Almost one year after that event, Eric was ranked sixth in the world and was named Rookie of the Year. Since then, he has won 30 amateur and pro events in 23 countries and has represented the United States in two World Championship events. He is about to undertake the Hawaii Ironman as the culmination of The Ultimate Challenge, in which he's competed in 10 of the world's most strenuous and celebrated athletic events to raise money for international charities including Special Olympics.

Eric is also a TV and radio show host, a columnist for Shape magazine, a nationally syndicated columnist for the Los Angeles Times and the author of The Portable Personal Trainer. He lives in Marin County, California, with his wife, Alexandra Stretton, and their dog Owen.

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

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Sie haben das Recht, binnen vierzehn Tagen ohne Angabe von Gr�nden diesen Vertrag zu widerrufen.

Die Widerrufsfrist betr�gt vierzehn Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Bef�rderer ist, die letzte Ware oder die letzte Teilsendung bzw. das letzte St�ck in Besitz genommen haben bzw. hat.

Um Ihr Widerrufsrecht auszu�ben, m�ssen Sie uns, Motor City Books, Motor City Books, 20509 Sibley Road, 48193, Brownstown, Michigan, U.S.A., +1 253-275-2251, mittels einer eindeutigen Erkl�rung (z.B. ein mit der Post versandter Brief, Telefax oder E-Mail) �ber Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. Sie k�nnen daf�r das beigef�gte Muster-Widerrufsformular verwenden, das jedoch nicht vorgeschrieben ist. Sie k�nnen auch eine andere eindeutige Erkl�rung auf der Webseite "Meine Bestellungen" in Ihrem "Nutzerkonto" elektronisch ausf�llen und �bermitteln. Machen Sie von dieser M�glichkeit Gebrauch, so werden wir Ihnen unverz�glich (z. B. per E-Mail) eine Best�tigung �ber den Eingang eines solchen Widerrufs �bermitteln. Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung �ber die Aus�bung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.

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Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschlie�lich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zus�tzlichen Kosten, die sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene, g�nstigste Standardlieferung gew�hlt haben), unverz�glich und sp�testens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag zur�ckzuzahlen, an dem die Mitteilung �ber Ihren Widerruf dieses Vertrags bei uns eingegangen ist. F�r diese R�ckzahlung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie bei der urspr�nglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wurde ausdr�cklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser R�ckzahlung Entgelte berechnet. Wir k�nnen die R�ckzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zur�ckerhalten haben oder bis Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zur�ckgesandt haben, je nachdem, welches der fr�here Zeitpunkt ist. Sie haben die Waren unverz�glich und in jedem Fall sp�testens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag, an dem Sie uns �ber den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Motor City Books, Motor City Books ATTN: Returns, 2337 Centerline Industrial Dr, 63146, St. Louis, Missouri, U.S.A., +1 253-275-2251, zur�ckzusenden oder zu �bergeben. Die Frist ist gewahrt, wenn Sie die Waren vor Ablauf der Frist von vierzehn Tagen absenden.

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