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In den Warenkorb legenAre you struggling with overwhelming anger that disrupts your relationships, work, and inner peace? 'Dealing with Anger and Rage' offers a comprehensive approach to understanding and managing these powerful emotions through evidence-based Acceptance and Commitment Therapy (ACT) techniques.
This practical guide helps you transform your relationship with anger by first understanding its physiological and psychological foundations. You'll learn to recognize your personal anger patterns and identify specific triggers that set off your emotional responses. Rather than viewing anger as an enemy to be suppressed, this book teaches you to see it as valuable information about your needs and boundaries.
The book provides both immediate strategies for de-escalation during intense moments and long-term approaches for sustainable change:
• Discover where to put your anger through creative channeling and constructive communication
• Learn what helps with anger through specific ACT techniques that create space between you and your emotions
• Develop mindfulness practices that allow you to observe anger without being consumed by it
• Explore value-based responses that transform destructive impulses into meaningful action
Unlike approaches that focus solely on anger management, Acceptance and Commitment Therapy offers a unique perspective: accepting emotions while committing to behaviors aligned with your core values. This balance helps you respond to challenging situations with flexibility rather than reactivity.
Whether you're dealing with occasional irritation or struggling with rage that feels beyond control, this book provides practical tools to:
• Regulate your emotional responses in the moment
• Communicate effectively even when emotions run high
• Develop self-compassion around difficult feelings
• Build healthier relationships through improved emotional awareness
Transform your relationship with anger and reclaim your emotional well-being with this accessible guide to applying Acceptance and Commitment Therapy in your daily life.
For this book, we relied on innovative technologies, including Artificial Intelligence and tailor-made software solutions. These supported us in numerous process steps: brainstorming and research, writing and editing, quality assurance, as well as the creation of decorative illustrations.
We aim to provide you with a reading experience that is particularly harmonious and contemporary.
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
Company Name: GreatBookPricesUK
Legal Entity: Far Corner Europe Limited
Address: 19-20 Bourne Court, Southend Road, Woodford Green Essex, UK IG8 8HD
Registration #: 10691061
Authorized representative: Danielle Hainsey
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Informationen zum Widerrufsrecht
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Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
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Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an GreatBookPricesUK, Castle Donington, Derby, United Kingdom, zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
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Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
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