Unbreakable Runner : Unleash the Power of Strength and Conditioning for a Lifetime of Running Strong
Sprache: Englisch
Verlag: VeloPress, 2014
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: World of Books Inc, Montgomery, IL, USAWorld of Books Inc
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Break free of stale training and repetitive injuries to become an UNBREAKABLE RUNER!Stamina, strength, endurance, resilience: These are the keys to successful running. Yet injury rates from running are at an all-time high, and training is often to blame. In Unbreakable Runner, CrossFit Endurance founder Brian MacKenzie and journalist T.J. Murphy examine long-held beliefs about how to train, tearing down those traditions to reveal new principles for a lifetime of healthy, powerful running. Challenging sacred cows of conventional training such as mega-mileage running and high-carb diets, MacKenzie and Murphy show how reduced mileage and high-intensity training will make you a stronger, more durable athlete and prepare you for races of any distance. IF YOU RE A DISTANCE RUNER who wants to invigorate your training, solve injuries, or break through a performance plateau, you ll gain power and resilience from MacKenzie s effective blend of run training with whole-body strength and conditioning. IF YOU RE A CROSFITER who wants to conquer a marathon, half-marathon, or ultramarathon, you ll find endurance training instruction with 8- to 12-week programs that combine CrossFit workouts with run-specific sessions. Unbreakable Runner includes CrossFit-based training programs for race distances from 5K to ultramarathon for beginner, intermediate, and advanced runners. Build a better running body with CrossFit Endurance, and run the race of your life! MacKenzie has opened doors to coaches and runners, offering proven solutions to a myriad of problems that persistently vex runners of all ages, abilities, and backgrounds. Dean Karnazes.…
Bestandsnummer des Verkäufers CIN1937715140G
- Titel
- Unbreakable Runner : Unleash the Power of Strength and Conditioning for a Lifetime of Running Strong
- Autor
- T J Murphy
- Verlag
- VeloPress
- Erscheinungsjahr
- 2014
- Zustand
- Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1937715140
- ISBN-13
- 9781937715144
A New York Times Best Seller!
Men's Journal Health Book of the Year
In Unbreakable Runner, CrossFit Endurance founder Brian MacKenzie and journalist T.J. Murphy examine long-held beliefs about how to train, tearing down those traditions to reveal new principles for a lifetime of healthy, powerful running.
Unbreakable Runner challenges conventional training tenets such as high mileage and high-carb diets to show how reduced mileage and high-intensity training can make runners stronger, more durable athletes and prepare them for races of any distance.
Distance runners who want to invigorate their training, solve injuries, or break through a performance plateau can gain power and resilience from MacKenzie's effective blend of run training and whole-body strength and conditioning.
CrossFitters who want to conquer a marathon, half-marathon, or ultramarathon will find endurance training instruction with 8- to 12-week programs that combine CrossFitTM workouts with run-specific sessions.
Unbreakable Runner includes CrossFit-based training programs for race distances from 5K to ultramarathon for beginner, intermediate, and advanced runners. Build a better running body with this CrossFit Endurance-based approach to running training.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Brian MacKenzie is a strength and conditioning coach and the creator of CrossFit Endurance, which specializes in movement with an emphasis in running, cycling, and swimming mechanics. MacKenzie and his program have been featured in Competitor, Runners World, Triathlete, Men's Journal, ESPN Rise, The Economist, Outside, and Tim Ferriss' bestseller The 4-Hour Body. He has consulted with several teams, including the 2012 Western Athletic Conference Champions San Jose State Women's Swim Team.
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