Unstressed (Paperback)

Alane K. Daugherty

137 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications, Oakland, CA, 2019

1684032830 / 9781684032839

Anbieter: AussieBookSeller, Truganina, VIC, AustralienAussieBookSeller

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Paperback. In the midst of daily stress and turmoil, this book exposes the power of our emotions to heal us--and offers new hope for reclaiming contentment, connection, and a greater sense of well-being. Do you feel stressed out during the day and lie awake at night worrying? You're not alone. In today's hectic, fast-paced world, stress and anxiety have become a default way of being--as natural to us as breathing air. And because stress is an inevitable part of life, one of the most important things you can do for yourself is to learn how to manage and heal it. This book offers proven ways to help you counter the negative effects that stress has on the body and mind. You'll also discover practical skills and clinically proven strategies grounded in mindfulness, neurobiology, and positive psychology to help you cultivate deep sense of emotional resilience. Using the author's innovative HEART tools (Heartful Engagement And Re-focusing Training), you'll learn to manage stress by harnessing the power of positive emotions--such as gratitude, compassion, empathy, and hope--leading to a feeling of expansiveness and possibility, and a lived sense of calm, happiness, and vitality. In this guide, a professor of kinesiology shows readers how embodying positive emotions such as gratitude, compassion, empathy, and love can rewire the body's stress response, ignite a sense of calm and connection, and lay the foundation for strength and resilience in the face of everyday stress. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781684032839

Titel
Unstressed (Paperback)
Autor
Alane K. Daugherty
Verlag
New Harbinger Publications, Oakland, CA
Erscheinungsjahr
2019
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1684032830
ISBN-13
9781684032839

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