ISBN 10: 1515902552 / ISBN 13: 9781515902553
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Inhaltsangabe: If you're an emotional overeater, you may turn to food to cope with stress and sadness, enhance joy, and bring a sense of comfort. But, over time, overeating can cause weight gain, heart disease, diabetes, and many other health problems. In 50 More Ways to Soothe Yourself Without Food, you'll find fifty more mindful and healthy activities to help you replace your need to overeat. Based in popular mindfulness practices, this book will show you how to slow down and be present during mealtime so that you end up making healthier choices. In addition, the activities in the book-such as yoga, aromatherapy, and breathing exercises-will help you gain a greater overall sense of well-being and appreciation for your body.

About the Author: Susan Albers, PsyD, is a licensed clinical psychologist who specializes in eating issues, weight loss, body image concerns, and mindfulness. She is the author of several books, including 50 Ways to Soothe Yourself Without Food, and her work has been featured in Self, the Wall Street Journal, and O, The Oprah Magazine.

Margaret Strom, a New York-trained actress, graduated from the American Academy of Dramatic Arts and holds both BA and MA degrees in theater, as well as an MS degree in educational administration and supervision. A lover of many genres of literature, she has narrated more than 500 books for the Library of Congress.

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Bibliografische Details

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1.

Albers, Susan
Verlag: Tantor Audio 1/31/2016 (2016)
ISBN 10: 1515902552 ISBN 13: 9781515902553
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Buchbeschreibung Tantor Audio 1/31/2016, 2016. CD-Audio. Buchzustand: New. 50 More Ways to Soothe Yourself Without Food: Mindfulness Strategies to Cope with Stress and End Emotional Eating. Media. Buchnummer des Verkäufers BBS-9781515902553

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Susan Albers
Verlag: Tantor Media, Inc, United States (2016)
ISBN 10: 1515902552 ISBN 13: 9781515902553
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The Book Depository US
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Buchbeschreibung Tantor Media, Inc, United States, 2016. CD-Audio. Buchzustand: New. Unabridged edition. Language: English . Brand New. If you re an emotional overeater, you may turn to food to cope with stress and sadness, enhance joy, and bring a sense of comfort. But, over time, overeating can cause weight gain, heart disease, diabetes, and many other health problems. In 50 More Ways to Soothe Yourself Without Food, you ll find fifty more mindful and healthy activities to help you replace your need to overeat. Based in popular mindfulness practices, this book will show you how to slow down and be present during mealtime so that you end up making healthier choices. In addition, the activities in the book-such as yoga, aromatherapy, and breathing exercises-will help you gain a greater overall sense of well-being and appreciation for your body. Buchnummer des Verkäufers AAC9781515902553

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Susan Albers
Verlag: Tantor Media, Inc, United States (2016)
ISBN 10: 1515902552 ISBN 13: 9781515902553
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The Book Depository
(London, Vereinigtes Königreich)
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Buchbeschreibung Tantor Media, Inc, United States, 2016. CD-Audio. Buchzustand: New. Unabridged edition. Language: English . Brand New. If you re an emotional overeater, you may turn to food to cope with stress and sadness, enhance joy, and bring a sense of comfort. But, over time, overeating can cause weight gain, heart disease, diabetes, and many other health problems. In 50 More Ways to Soothe Yourself Without Food, you ll find fifty more mindful and healthy activities to help you replace your need to overeat. Based in popular mindfulness practices, this book will show you how to slow down and be present during mealtime so that you end up making healthier choices. In addition, the activities in the book-such as yoga, aromatherapy, and breathing exercises-will help you gain a greater overall sense of well-being and appreciation for your body. Buchnummer des Verkäufers AAC9781515902553

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Susan Albers, PsyD (author), Margaret Strom (narrator)
Verlag: Tantor Media, Inc. 2016-01-31, Old Saybrook (2016)
ISBN 10: 1515902552 ISBN 13: 9781515902553
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(Oxford, OX, Vereinigtes Königreich)
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Buchbeschreibung Tantor Media, Inc. 2016-01-31, Old Saybrook, 2016. audio CD. Buchzustand: New. Buchnummer des Verkäufers 9781515902553

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Susan Psy.D . Albers
ISBN 10: 1515902552 ISBN 13: 9781515902553
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Grand Eagle Retail
(Wilmington, DE, USA)
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Buchbeschreibung Compact Disc. Buchzustand: New. Compact Disc. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. 0.181. Buchnummer des Verkäufers 9781515902553

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Albers, Susan/ Strom, Margaret (Narrator)
Verlag: Tantor Media Inc (2016)
ISBN 10: 1515902552 ISBN 13: 9781515902553
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Revaluation Books
(Exeter, Vereinigtes Königreich)
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Buchbeschreibung Tantor Media Inc, 2016. Audio CD. Buchzustand: Brand New. unabridged edition. 5.30x6.40x1.10 inches. In Stock. Buchnummer des Verkäufers x-1515902552

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7.

Susan Albers PsyD
Verlag: Tantor Audio (2016)
ISBN 10: 1515902552 ISBN 13: 9781515902553
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Books Express
(Portsmouth, NH, USA)
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Buchbeschreibung Tantor Audio, 2016. Audio CD. Buchzustand: Good. Unabridged CD. Ships with Tracking Number! INTERNATIONAL WORLDWIDE Shipping available. May not contain Access Codes or Supplements. Buy with confidence, excellent customer service!. Buchnummer des Verkäufers 1515902552

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