ISBN 10: 1515902552 / ISBN 13: 9781515902553
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Inhaltsangabe: If you're an emotional overeater, you may turn to food to cope with stress and sadness, enhance joy, and bring a sense of comfort. But, over time, overeating can cause weight gain, heart disease, diabetes, and many other health problems. In 50 More Ways to Soothe Yourself Without Food, you'll find fifty more mindful and healthy activities to help you replace your need to overeat. Based in popular mindfulness practices, this book will show you how to slow down and be present during mealtime so that you end up making healthier choices. In addition, the activities in the book-such as yoga, aromatherapy, and breathing exercises-will help you gain a greater overall sense of well-being and appreciation for your body.

Über den Autor: Susan Albers, PsyD, is a licensed clinical psychologist who specializes in eating issues, weight loss, body image concerns, and mindfulness. She is the author of several books, including 50 Ways to Soothe Yourself Without Food, and her work has been featured in Self, the Wall Street Journal, and O, The Oprah Magazine.

Margaret Strom, a New York-trained actress, graduated from the American Academy of Dramatic Arts and holds both BA and MA degrees in theater, as well as an MS degree in educational administration and supervision. A lover of many genres of literature, she has narrated more than 500 books for the Library of Congress.

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Bibliografische Details

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Albers, Susan
ISBN 10: 1515902552 ISBN 13: 9781515902553
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(Grand Rapids, MI, USA)
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Susan Albers
Verlag: Tantor Media, Inc, United States (2016)
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(London, Vereinigtes Königreich)
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Buchbeschreibung Tantor Media, Inc, United States, 2016. CD-Audio. Buchzustand: New. Unabridged. 163 x 137 mm. Language: English . Brand New. If you re an emotional overeater, you may turn to food to cope with stress and sadness, enhance joy, and bring a sense of comfort. But, over time, overeating can cause weight gain, heart disease, diabetes, and many other health problems. In 50 More Ways to Soothe Yourself Without Food, you ll find fifty more mindful and healthy activities to help you replace your need to overeat. Based in popular mindfulness practices, this book will show you how to slow down and be present during mealtime so that you end up making healthier choices. In addition, the activities in the book-such as yoga, aromatherapy, and breathing exercises-will help you gain a greater overall sense of well-being and appreciation for your body. Buchnummer des Verkäufers AAC9781515902553

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Susan Albers
Verlag: Tantor Audio
ISBN 10: 1515902552 ISBN 13: 9781515902553
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(Oxford, OX, Vereinigtes Königreich)
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Susan Albers
Verlag: Tantor Media, Inc, United States (2016)
ISBN 10: 1515902552 ISBN 13: 9781515902553
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The Book Depository
(London, Vereinigtes Königreich)
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Buchbeschreibung Tantor Media, Inc, United States, 2016. CD-Audio. Buchzustand: New. Unabridged. 163 x 137 mm. Language: English . Brand New. If you re an emotional overeater, you may turn to food to cope with stress and sadness, enhance joy, and bring a sense of comfort. But, over time, overeating can cause weight gain, heart disease, diabetes, and many other health problems. In 50 More Ways to Soothe Yourself Without Food, you ll find fifty more mindful and healthy activities to help you replace your need to overeat. Based in popular mindfulness practices, this book will show you how to slow down and be present during mealtime so that you end up making healthier choices. In addition, the activities in the book-such as yoga, aromatherapy, and breathing exercises-will help you gain a greater overall sense of well-being and appreciation for your body. Buchnummer des Verkäufers AAC9781515902553

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Susan Psy.D . Albers
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Grand Eagle Retail
(Wilmington, DE, USA)
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Buchbeschreibung Compact Disc. Buchzustand: New. 163mm x 25mm x 137mm. Compact Disc. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. 0.181. Buchnummer des Verkäufers 9781515902553

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Albers, Susan/ Strom, Margaret (Narrator)
Verlag: Tantor Media Inc (2016)
ISBN 10: 1515902552 ISBN 13: 9781515902553
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Revaluation Books
(Exeter, Vereinigtes Königreich)
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Buchbeschreibung Tantor Media Inc, 2016. Audio CD. Buchzustand: Brand New. unabridged edition. 5.30x6.40x1.10 inches. In Stock. Buchnummer des Verkäufers x-1515902552

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Susan Albers
ISBN 10: 1515902552 ISBN 13: 9781515902553
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Castle Rock
(Pittsford, NY, USA)
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