Wear and Tear: Stop the Pain and Put the Spring Back in Your Body (Paperback)

Bob Arnot

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Sprache: Englisch

Verlag: Simon & Schuster, New York, 2004

0743225562 / 9780743225564

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Paperback. Feeling old and creaky? Everyday wear and tear can erode your joints and stiffen your ligaments and tendons, and can even lead to arthritis. Bestselling author Dr. Bob Arnot designed a revolutionary program to overcome his own advanced case of wear and tear, and his findings can help you get on the move too. His exciting new blueprint will dramatically improve your strength and vigor, help you become more supple and limber, and put the spring back into your step. Whether you are sixty years old or twenty, this book can help you beat wear and tear. Based on the latest scientific research and decades of Dr. Arnot's own experience, "Wear and Tear" includes easy-to-follow guidelines to help you select the right shoes, incorporate highly effective new supplements into your diet, and kill the pain associated with sore joints and even moderate arthritis. For the more athletic, Dr. Arnot provides a regimen of nutrition, diet, and exercise to reverse joint damage. You'll even find customized yoga poses and a chapter on joint-friendly sports. Dr. Bob Arnot will show you how to slow, stop, or even reverse the effects of wear and tear. The ever popular Arnot has come up with a solid program for dealing with the wear and tear on the body that usually results in arthritis. He outlines the essential steps necessary to achieve a more limber body, while repairing the damage already done. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Bestandsnummer des Verkäufers 9780743225564

Titel
Wear and Tear: Stop the Pain and Put the Spring Back in Your Body (Paperback)
Autor
Bob Arnot
Verlag
Simon & Schuster, New York
Veröffentlichungsjahr
2004
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0743225562
ISBN-13
9780743225564

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