Weekly Nourishment Journal : A Healing Practice to Free the Mind and Body
Sprache: Englisch
Verlag: Balboa Press, 2023
- Hardcover
- Neu

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- Titel
- Weekly Nourishment Journal : A Healing Practice to Free the Mind and Body
- Autor
- Nebel, Sandee S.
- Verlag
- Balboa Press
- Erscheinungsjahr
- 2023
- Zustand
- New
- Einband
- Hardcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798765242094
The seemingly endless struggle with food, weight, and body, and the associated emotional burden is very real for those who identify as an emotional or binge eater, eating disordered, a food addict, or another term. Chasing the latest diet and workout craze can be exhausting. Thankfully there is a way to stop this cycle, turn our attention within, and ultimately develop a deeply rooted sense of being comfortable in our bodies.
In a fifty-two-week journal, psychotherapist and certified eating disorder specialist Sandee Nebel shares a gentle healing practice full of simple suggestions and techniques designed to help those struggling to overcome challenges with food, body image, relationships, stress, and anxiety. Each week Nebel includes a themed reading about an essential recovery concept along with journaling prompts and relatable, compassionate tools such as gratitude, self-compassion, self-care, planning, and spirituality that are boldly powerful in healing and recovery.
The Weekly Nourishment Journal offers guidance, tools, and writing prompts from a psychotherapist passionate about encouraging anyone with food and body image challenges to show up for their own mental health and healing.
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