When Anxiety Makes You Angry (Paperback)

Kelsey Torgerson Dunn

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications, Oakland, CA, 2022

1684038367 / 9781684038367

Serie: Buch 36 von 42 - Instant Help Solutions

Anbieter: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, USAGrand Eagle Retail

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Paperback. Powerful tools to help you manage the anxiety that makes you angry.Do people tell you that you seem angry? Do you find yourself losing your cool from time to time? From academic stress, worrying about college, and dealing with friend drama--you've got a lot on your plate. Is it any wonder, then, that the stress of it all can cause you to snap? If anxiety or stress is causing you to act out in ways that don't seem like you--this book can help.Using a proven-effective approach rooted in evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT), When Anxiety Makes You Angry will help you identify the anxiety beneath your anger, accept difficult emotions--rather than fighting or trying to ignore them--and learn healthy coping and self-regulation skills to help you find emotional balance. You'll also discover how to "train your brain" to stop and think before reacting; and how to choose calm over chaos when faced with the things that trigger your anxiety or anger.The teen years are full of changes, and sometimes it can be hard to deal with all the worry, uncertainty, and setbacks (without getting angry). But with the right tools, you can take control of anxiety and the difficult emotions it causes--and face the challenges ahead with confidence and a clear head. This friendly guide has your back!In these increasingly challenging times, kids and teens need mental health resources more than ever. With more than 1.6 million copies sold worldwide, Instant Help Books are easy to use, proven-effective, and recommended by therapists. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781684038367

Titel
When Anxiety Makes You Angry (Paperback)
Autor
Kelsey Torgerson Dunn
Verlag
New Harbinger Publications, Oakland, CA
Veröffentlichungsjahr
2022
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1684038367
ISBN-13
9781684038367
Serie
Buch 36 von 42: Instant Help Solutions

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