Why My Brain Hates Me?

Sprache: Englisch

Verlag: Harrison Mungal, 2025

1069407607 / 9781069407603

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei AbeBooks seit 14. August 2006

Softcover

Zustand: Neu

EUR 19,65

EUR 35,00 Versand 
Versand von Deutschland nach USA

Anzahl: 2 verfügbar

In den Warenkorb
30 Tage kostenlose Rückgabe

Artikelbeschreibung des Verkäufers

nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Our minds are powerful, intricate, and, at times, deeply perplexing. If you've ever found yourself caught in a cycle of overthinking, self-doubt, or emotional turmoil, you might have asked, 'Why does my brain seem to work against me ' This book serves as a guide to help you untangle the mysteries of your mind, offering an exploration of the brain's intricate processes, emotional depths, and cognitive struggles. Designed to empower readers, it provides knowledge and tools necessary to take charge of mental well-being. UnderstandingYour Brain's Mechanics The brain, an extraordinary command center, governs our thoughts, emotions, and actions. Despite its importance, many of us have only a limited understanding of how it operates, especially in areas crucial to emotional well-being. Science has shown that many of our negative emotions and self-sabotaging behaviors stem from deeply rooted evolutionary mechanisms, neurochemical imbalances, and learned cognitive patterns.By examining these processes, we can learn to navigate mental challenges more effectively. The amygdala, often referred to as the brain's alarm system, is responsible for detecting threats. In early human history, this was crucial for survival. However, in today's world, where we face more psychological than physical threats, this same system can work against us. Anxiety, stress, and overreaction to minor inconveniences often stem from an overactive amygdala perceiving danger where there is none. Moreover, our brain's tendency to focus on negative experiences-known as the negativity bias-was once an advantage for identifying potential threats but now contributes to stress, anxiety, and self-doubt.Understanding this mechanism can help us consciously shift our perspective toward more positive thinking. Neurochemistry and Mood Regulation The brain operates through a complex network of neurotransmitters, including serotonin, dopamine, and cortisol. These chemicals significantly influence our emotions and behaviors: Serotonin: Often called the 'happiness chemical,' serotonin plays a key role in mood regulation. Low levels of serotonin are linked to depression and anxiety. Dopamine: This neurotransmitter is associated with motivation and pleasure. An imbalance in dopamine levels can lead to conditions such as ADHD or addiction. Cortisol: Known as the stress hormone, cortisol is essential for survival, but excessive levels can lead to chronic stress, burnout, and anxiety disorders.Understanding the chemical makeup of our brains can empower us to make lifestyle changes-such as exercise, proper nutrition, and mindfulness-that help regulate these neurotransmitters and improve mental well-being. Emotional Struggles and Thought Patterns Negative Thinking Patterns Many of us fall into thought traps that distort our perception of reality and contribute to emotional distress.Cognitive-behavioral techniques, self-compassion exercises, and mindfulness can help rewire negative thought patterns and foster a more positive self-view. Overcoming Mental Battles Stress and Burnout Modern society often glorifies busyness, leading many to experience chronic stress and burnout. Learning how to manage stress effectively-through relaxation techniques, time management, and boundary-setting-is crucial for mental resilience. Anxiety and Fear Anxiety disorders affect millions of people worldwide. Whether it's social anxiety, generalized anxiety disorder, or panic attacks, understanding the physiological and cognitive underpinnings of anxiety can help demystify these experiences and provide effective coping strategies. Actionable Strategies for Mental Resilience.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781069407603

Titel
Why My Brain Hates Me?
Autor
Harrison Mungal
Verlag
Harrison Mungal
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1069407607
ISBN-13
9781069407603
Artikelgewicht
226 Gramm
Abmessungen
229x152x8 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Deutschland

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei AbeBooks seit 14. August 2006

Versandkosten von Deutschland nach USA

Artikel7 bis 10 Werktage5 bis 7 Werktage
Erster ArtikelEUR 35,00EUR 45,00
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.

Zahlungsarten

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Banküberweisung
  • PayPal
  • Vorauskasse

Shopbeschreibung

Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.

Spezialisierung

Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & Studium

Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers

AHA-BUCH GmbH

Garlebsen 48
Einbeck, Deutschland 37574