Yoga For Computer Users: Healthy Necks, Shoulders, Wrists, and Hands in the Postmodern Age

Sandy Blaine

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Sprache: Englisch

Verlag: Shambhala Publications Inc, 2008

1930485190 / 9781930485198

Serie: Buch 2 von 8 - Yoga Shorts

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An ever-increasing number of people depend on computers for both work and entertainment, which means an ever-increasing number of hours spent slumped in a chair--and an ever-increasing number of hand, wrist, neck, and shoulder injuries. Yoga for Computer Users offers a new kind of preventive self-care. It contains twenty-three illustrated poses and exercises, plus breathing and relaxation techniques, that increase circulation and range of motion, prevent injuries to the upper body, improve posture, and avert energy stagnation. They can be performed regardless of age or yoga experience and are combined in sequences ranging from quick five-minute stretching breaks that can be done while at the computer to more intensive thirty-minute sessions designed for morning energy and evening relaxation. A special Everyday Yoga section presents lifestyle tips that help readers learn to alternate mouse hands, strengthen their core, stretch throughout the day, and schedule time for joy.

Bestandsnummer des Verkäufers 00097932153

Titel
Yoga For Computer Users: Healthy Necks, Shoulders, Wrists, and Hands in the Postmodern Age
Autor
Sandy Blaine
Verlag
Shambhala Publications Inc
Erscheinungsjahr
2008
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1930485190
ISBN-13
9781930485198
Serie
Buch 2 von 8: Yoga Shorts

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