Stefanie Arend

Ich habe verschiedene Ausbildungen in unterschiedlichen Yoga-Richtungen gemacht, bis ich nach Jahren des Ausprobierens im Yin Yoga Teacher Training von Paul und Suzee Grilley endlich das gefunden hat, was ich so lange gesucht habe. Diese Herangehensweise an Yoga hat mir einen tiefen inneren Frieden und ein Gefühl des Ankommens geschenkt. Seitdem bilde ich mich fortlaufend bei nationalen und internationalen Lehrern weiter. Wirklich prägend waren neben meiner eigenen Yoga- und Meditationspraxis jedoch auch meine persönlichen Erfahrungen des Unterrichtens und die alltäglichen Begegnungen in meinem Leben. Ich hatte viele Jahre ein eigenes Yogastudio, in dem ich Tausende von Yogakursen gegeben habe und dadurch viel Unterrichtserfahrung sammeln durfte. Seit einigen Jahren bilde ich Interessierte im Yin Yoga aus, was mir sehr viel Freude bereitet. Als Ernährungsberaterin arbeite ich ganzheitlich und integriere dabei verschiedene Ansätze in meine Beratungen, abhängig davon, was der Einzelne gerade braucht. Bedingt durch einen Umzug habe ich mein Yogastudio in 2015 aufgegeben und fokussiere mich seitdem noch mehr auf die Yin-Yoga-Ausbildungen.

Ich bin Autorin von diversen Yogabüchern und DVDs. Mein erstes Buch "Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte" ist im Jahr 2011 von "Yogaguide" zum "Besten Yogabuch des Jahres" gewählt worden. Die positive Resonanz auf mein erstes Werk hat mich tief berührt und mir ein wichtiges Zeichen gegeben, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

"Dein eigener Körper ist Dein wichtigster Yogalehrer." (Aus "Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte"). Dieser Satz aus meinem Buch beschreibt sehr gut meinen Unterrichtsstil. Ich möchte die Menschen gerne dabei unterstützen, sich selber besser kennenzulernen, die eigene Körpersprache zu verstehen und den Zugang zu ihrem Inneren zu finden. Dabei biete ich kein Yoga an, dass für alle gleich ist, sondern respektiere die Einzigartigkeit eines jeden einzelnen Menschen. Mein Unterrichtsstil kann ebenso sanft wie fordernd sein. Immer jedoch wird er an die persönlichen Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer angepasst.

Menschen, die mich kennen, sagen über mich, dass ich Yoga lebe und sie meinen authentischen und undogmatischen Unterricht schätzen. Ich empfinde das Weitergeben von Yoga ebenso wie das weitere Erlernen dieser wunderbaren Tradition als große Erfüllung in meinem Leben und bin sehr dankbar dafür, dass mein Weg mich hierhin geführt hat.

Für mich gibt es nicht nur eine Wahrheit, die man allen Menschen überstülpen muss, sondern viele unterschiedliche Ansätze, die alle ihre Berechtigung und ihren Platz haben. Deshalb orientiere ich mich ganzheitlich und führe verschiedene Methoden zusammen, um jeweils das zu finden, was der einzelne Mensch gerade braucht. Dabei ist es mir wichtig, die Dinge weiter zu geben, die ich selber persönlich und nicht nur in der Theorie erfahren habe. Nähere Informationen zu meiner Arbeit gibt es unter: www.yin-yoga.de

Hier gibt es Einblicke in meine bisherigen Veröffentlichungen:

Buch "Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte", Schirner Verlag ("Bestes Yogabuch 2011", Yogaguide):

http://www.schirner.com/files/leseproben/1038_Leseprobe.pdf

Buch "Hotelzimmer-Yoga - Improvisieren auf kleinstem Raum", Schirner Verlag:

http://www.schirner.com/files/leseproben/5065_Leseprobe.pdf

Buch "Surya Namaskar - Der Sonnengruß", Schirner Verlag (erscheint im November 2014):

http://www.schirner.com/katalog/der-sonnengruss-p-15925.html

Buch "Detox mit Yin und Yang Yoga", Südwest Verlag (erscheint im Dezember 2014):

http://www.randomhouse.de/Paperback/Detox-mit-Yin-und-Yang-Yoga/Stefanie-Arend/e456231.rhd?mid=1&serviceAvailable=false#tabbox

DVD "Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte", Schirner Verlag:

http://www.youtube.com/watch?v=ZGd22-LbALw

DVD "Yin Yoga & Yang Yoga - Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte":

http://www.youtube.com/watch?v=JnWYmK5kugs&feature=youtu.be