Thomas Hübner

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Meditation und Achtsamkeit. Zunächst für den persönlichen Gebrauch – später als Psychologischer Berater, Coach und Seminarleiter für Unternehmen und Privatpersonen. Ein Schwerpunkt meiner Tätigkeit ist die Arbeit mit Menschen, die einen Ausweg aus ihrer Überlastungssituation suchen. In Zusammenhang damit habe ich 2008 das Buch "Die Kunst der Auszeit" veröffentlicht (Orell-Füssli Verlag).

In meiner beruflichen Arbeit favourisiere ich Methoden, die mit Haltung und Bewusstsein des Klienten arbeiten, wie Achtsamkeit und Meditation. Diese Übungen haben in der Regel einen spirituellen Hintergrund. Aber wer von der unterstützenden und befreienden Wirkung dieses Weges profitieren will, muss kein spirituelles Interesse mitbringen. Diese teils Jahrtausende alten Methoden stehen und wirken ganz für sich: Gestresste Menschen finden wieder zu Ruhe und Gelassenheit; ebenso wirken meditative Methoden nachweislich positiv bei zahlreichen Erkrankungen (z.B. Bluthochdruck, Allergien, Schuppenflechte, Depressionen, Burnout, chronischen Schmerzen) bis hin zu Krebserkrankungen. Weil die Forschungsergebnisse im Bereich Gesundheit sehr ermutigend sind, werden seit etwa 10 Jahren in immer kürzeren Abständen neue Studien dazu veröffentlicht.

Allerdings wissen viele Menschen, die sich für Achtsamkeit und Meditation interessieren, nicht, wo und wie sie damit anfangen sollen. Mein Ziel ist es, diesen das Potenzial diesr Methoden erfahrbar zu machen. Umfassend, seriös und auf ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten.

Mehr zu meiner Arbeit findet sich unter:

www.kunstderauszeit.de

www.daily-lama.de

Folgende Aus- und Weiterbildungen bzw. Berufserfahrungen unterstützen mich in meiner Arbeit:

Veröffentlichungen: Journalismus (Beiträge für SZ, NZZ, Weltwoche etc.); Buchautor: Die Kunst der Auszeit (Orell-Füssli)

Training, Beratung und Coaching für Privatpersonen und Unternehmen (10 Jahre)

Ausbildung zum Systemischen Berater

Weiterbildung Hypno-Systemische Beratung

Weiterbildung zum Systemischen Coach

Weiterbildung MBSR (Achtsamkeitstraining)

Weiterbildung zum Trainer in der Erwachsenenbildung

Pädagogische Ausbildung

Studium: Sportwissenschaft, Soziologie, Theologie