Sandra Mersch

Sandra Mersch ist ganzheitliche Ernährungsberaterin, Abnehmcoach und Gründerin von «abnehmen ohne blabla». Seit 2016 begleitet sie Frauen dabei, gesund und nachhaltig abzunehmen – ohne Diätstress, Kalorienzählen oder Verbote.

Früher selbst gefangen in einer destruktiven Diät- und Sportsucht, weiss sie aus eigener Erfahrung, wie frustrierend es sein kann, wenn man «alles richtig macht» – und trotzdem scheitert.

Heute zeigt sie: Abnehmen darf leicht sein. Mit gesunder Ernährung, einem stabilen Hormonhaushalt und vor allem mit einem liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper.

In ihrem Buch teilt sie Wissen, Aha-Momente und Strategien, die Frauen helfen, ihren Wohlfühlkörper zu erreichen – ohne Druck, aber mit System.