9780241410370 - sleep: harness the power of sleep for optimal health and wellbeing (a little book of self care) von hawker phd, petra (44 Ergebnisse)
Sprache: Englisch
Verlag: DK, 2019
Serie: A Little Book of Self Care, Buch 3 von 6. Buch 3 von 6 - A Little Book of Self Care
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Sprache: Englisch
Verlag: DK, 2019
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Sprache: Englisch
Verlag: DK, 2019
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Sprache: Englisch
Verlag: DK, 2019
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Sprache: Englisch
Verlag: DK, 2019
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Sprache: Englisch
Verlag: Kindersley Ltd., Dorling, 2019
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Sprache: Englisch
Verlag: DK, 2019
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Sprache: Englisch
Verlag: -, 2019
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Sprache: Englisch
Verlag: DK, 2019
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Verlag: DK, 2019
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Verlag: DK 26/12/2019, 2019
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Sprache: Englisch
Verlag: DK, 2019
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Sprache: Englisch
Verlag: Kindersley Ltd., Dorling, 2019
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Sprache: Englisch
Verlag: DK, 2019
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Sprache: Englisch
Verlag: Dorling Kindersley Ltd, GB, 2019
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Hardback. Zustand: New. Make good sleep an indispensable part of your everyday self-care routine with this step-by-step guide to resetting your sleep patterns. New science has revealed the importance of sleep as one of the key foundation stones of good health.If you've ever found yourself hell-bent with broken sleep, unable to l…ower down the white light, tossing and turning until daybreak dawns upon you, then this may be the book for you!This little self-care book will take you on a breathtaking journey of holistic healing, featuring:-A down to earth guide to tackle a wide range of sleep concerns with over 40 proven strategies-Detailed information based on a 360 degree approach to achieving excellent sleep written by an expert in the field -Features practices, routines and exercised accompanied by step-by-step illustrationsDive deep into the pages of this brilliant book on sleep to explore targeted meditation, movement and breathing exercises. Discover how light, colour, and sound could hold the key to healthy sleep; and find out how to get to the root of the underlying causes of chronic sleep problems. It's time to reset your sleep patterns to suit your lifestyle and draw on practical techniques to overcome common sleep disruptors, from stress to shift-work, insomnia to sleep apnoea. A recent UK study found that only 38% of respondents were classified a good sleepers, with around 1 in 3 people suffering from mild insomnia. New sleep science tells us that poor sleep is linked to obesity, diabetes, cancer, and even a shorter life-span! This book offers over 40 practical sleep strategies, to tailor to your individual needs and reset your sleep patterns to suit you. It is the only accessible and giftable book, grounded in sleep science, providing so many practical steps, strategies and top tips across a broad range of topics. Set out to answer a plethora of burning sleep-related questions you may have, whether it's: 'How can you improve the quality of your sleep?, 'What do you do when your sleep is disturbed?' or 'How many hours do you need for a good night's sleep? The targeted sleep-promotion meditation, movement and stress-relief exercise in this book form part of a 360-degree holistic approach to sleep, helping to make excellent sleep a reality for even the most challenged of sleepers.It's time to wake up to the true power of sleep, and enhance the quality of your life for the better. At DK, we believe in the power of discovery. So once you've completed Sleep, why not explore more books in DK's Little Book of Self-Care series? Discover how to make aromatherapy an indispensable part of your everyday self-care routine in Aromatherapy, or immerse yourself in the power of breathing to focus your mind in Breathwork.
Sprache: Englisch
Verlag: DK, 2019
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Verlag: DK, 2019
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Verlag: Dorling Kindersley Ltd, 2019
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Verlag: Dk, 2019
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Zustand: Good. This is an ex-library book and may have the usual library/used-book markings inside.This book has hardback covers. In good all round condition. No dust jacket. Please note the Image in this listing is a stock photo and may not match the covers of the actual item,450grams, ISBN:9780241410370.
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Verlag: Dorling Kindersley Ltd, London, 2019
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Hardcover. Zustand: new. Hardcover. A practical guide full of sleep strategies to improve your overall wellness and specific health issuesMake excellent sleep a life-changing reality for you - now.New science has revealed the importance of sleep as one of the key foundation stones of good health.Take control of your sleep with o…ver 40 proven strategies, based on a 360 degree approach to achieving excellent sleep. Find targeted meditation, movement and breathing exercises; discover how light, colour, and sound could hold the key to healthy sleep; and find out how to get to the root of the underlying causes of chronic sleep problems.Reset your sleep patterns to suit your lifestyle and draw on practical techniques to overcome common sleep disruptors, including stress, jet-lag, and shift-work.Let the dream of better sleep become a life-changing reality. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Verlag: Penguin Books, 2019
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Verlag: Penguin Books, 2019
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Verlag: DK, 2019
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Verlag: DK, 2019
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- Hardcover
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Hardcover. Zustand: Used; Very Good. ***Simply Brit*** Welcome to our online used book store, where affordability meets great quality. Dive into a world of captivating reads without breaking the bank. We take pride in offering a wide selection of used books, from classics to hidden gems, ensuring there is something for every lit…erary palate. All orders are shipped within 24 hours and our lightning fast-delivery within 48 hours coupled with our prompt customer service ensures a smooth journey from ordering to delivery. Discover the joy of reading with us, your trusted source for affordable books that do not compromise on quality.
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