ISBN: 9798273672550 - j’ai des vertiges, mais je me soigne !: rire, respirer et retrouver l’équilibre naturellement quand le monde tourne un peu trop vite (et toi aussi). (10 Ergebnisse)

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Zustand: As New. Unread book in perfect condition.

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Paperback. Zustand: new. Paperback. Vous respirez trop vite, votre coeur s'emballe, vos mains tremblent, votre ventre se serre, et votre tete hurle "je vais mourir" alors que vous etes simplement dans la file du supermarche ?Bienvenue dans le club des hypersensibles a la vie moderne.Dans J'ai des crises d'angoisse, mais je me soigne !, Nathalie Personne vous accompagne avec humour, clarte et bienveillance pour mieux comprendre ces tempetes interieures qui arrivent parfois sans prevenir, prennent toute la place et donnent l'impression que le corps a decide de lancer l'alerte rouge sans vous consulter.Ici, pas de jargon complique, pas de phrases culpabilisantes, pas de "calmez-vous" inutile lance au pire moment. Ce guide parle aux personnes anxieuses, sensibles, epuisees, nerveuses, a celles qui connaissent les pensees qui s'emballent, le coeur qui cogne, le souffle court et cette impression terrible de perdre le controle.Ce livre est une veritable trousse de secours emotionnelle pour apprendre a reconnaitre, apprivoiser et traverser les crises d'angoisse avec plus de douceur.Au fil des pages, vous decouvrirez: ce qu'est reellement une crise d'angoisse;pourquoi le corps peut reagir aussi fort;comment reconnaitre les premiers signaux;quoi faire quand la crise monte;comment calmer le souffle, le mental et le systeme nerveux;comment eviter de paniquer face a la panique;comment retrouver confiance apres une crise;quelles routines douces peuvent aider a prevenir les rechutes;comment reprendre peu a peu votre securite interieure.Avec son ton drole, tendre et profondement humain, Nathalie Personne vous aide a dedramatiser sans minimiser. Parce qu'une crise d'angoisse, ce n'est pas "faire son cinema". Ce n'est pas etre faible. Ce n'est pas exagerer.C'est un corps qui se met en alerte.C'est un mental depasse.C'est un systeme nerveux qui demande de l'aide, du calme, du temps et beaucoup de douceur.Ce guide est fait pour vous si: vous avez deja ressenti une montee de panique soudaine;vous avez peur de refaire une crise;vous evitez certains lieux ou certaines situations;vous vous sentez souvent nerveux, tendu ou en hypervigilance;vous cherchez des outils simples pour vous apaiser;vous voulez comprendre ce qui se passe en vous sans vous juger;vous aimez les guides clairs, droles, humains et reconfortants.Vous trouverez egalement un bonus naturel autour du mieux-etre emotionnel: phytotherapie, aromatherapie, homeopathie, Fleurs de Bach, tisanes, rituels apaisants et conseils de douceur pour accompagner le corps et l'esprit avec prudence.J'ai des crises d'angoisse, mais je me soigne ! est un guide leger, utile et profondement deculpabilisant, a garder pres de soi comme un rappel rassurant: vous n'etes pas seul, vous n'etes pas fou, et vous pouvez apprendre a traverser ces moments autrement.Parce que le calme, ca s'apprend.Une respiration a la fois.Une page apres l'autre.Et parce qu'on peut etre anxieux, drole, lucide, sensible, fatigue. et avancer avec douceur quand meme.Mais je me soigne ! Les petits guides droles et bienveillants de Nathalie Personne.Parce qu'on peut etre migraineux, anxieux, epuise ou depasse. et apprendre a prendre soin de soi avec humour. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Vous avez la tête qui tourne, le monde qui tangue, et un cerveau qui panique Bienvenue dans le club (pas si fermé) de ceux qui ont perdu l'équilibre. et la patience.

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Paperback. Zustand: new. Paperback. Vous respirez trop vite, votre coeur s'emballe, vos mains tremblent, votre ventre se serre, et votre tete hurle "je vais mourir" alors que vous etes simplement dans la file du supermarche ?Bienvenue dans le club des hypersensibles a la vie moderne.Dans J'ai des crises d'angoisse, mais je me soigne !, Nathalie Personne vous accompagne avec humour, clarte et bienveillance pour mieux comprendre ces tempetes interieures qui arrivent parfois sans prevenir, prennent toute la place et donnent l'impression que le corps a decide de lancer l'alerte rouge sans vous consulter.Ici, pas de jargon complique, pas de phrases culpabilisantes, pas de "calmez-vous" inutile lance au pire moment. Ce guide parle aux personnes anxieuses, sensibles, epuisees, nerveuses, a celles qui connaissent les pensees qui s'emballent, le coeur qui cogne, le souffle court et cette impression terrible de perdre le controle.Ce livre est une veritable trousse de secours emotionnelle pour apprendre a reconnaitre, apprivoiser et traverser les crises d'angoisse avec plus de douceur.Au fil des pages, vous decouvrirez: ce qu'est reellement une crise d'angoisse;pourquoi le corps peut reagir aussi fort;comment reconnaitre les premiers signaux;quoi faire quand la crise monte;comment calmer le souffle, le mental et le systeme nerveux;comment eviter de paniquer face a la panique;comment retrouver confiance apres une crise;quelles routines douces peuvent aider a prevenir les rechutes;comment reprendre peu a peu votre securite interieure.Avec son ton drole, tendre et profondement humain, Nathalie Personne vous aide a dedramatiser sans minimiser. Parce qu'une crise d'angoisse, ce n'est pas "faire son cinema". Ce n'est pas etre faible. Ce n'est pas exagerer.C'est un corps qui se met en alerte.C'est un mental depasse.C'est un systeme nerveux qui demande de l'aide, du calme, du temps et beaucoup de douceur.Ce guide est fait pour vous si: vous avez deja ressenti une montee de panique soudaine;vous avez peur de refaire une crise;vous evitez certains lieux ou certaines situations;vous vous sentez souvent nerveux, tendu ou en hypervigilance;vous cherchez des outils simples pour vous apaiser;vous voulez comprendre ce qui se passe en vous sans vous juger;vous aimez les guides clairs, droles, humains et reconfortants.Vous trouverez egalement un bonus naturel autour du mieux-etre emotionnel: phytotherapie, aromatherapie, homeopathie, Fleurs de Bach, tisanes, rituels apaisants et conseils de douceur pour accompagner le corps et l'esprit avec prudence.J'ai des crises d'angoisse, mais je me soigne ! est un guide leger, utile et profondement deculpabilisant, a garder pres de soi comme un rappel rassurant: vous n'etes pas seul, vous n'etes pas fou, et vous pouvez apprendre a traverser ces moments autrement.Parce que le calme, ca s'apprend.Une respiration a la fois.Une page apres l'autre.Et parce qu'on peut etre anxieux, drole, lucide, sensible, fatigue. et avancer avec douceur quand meme.Mais je me soigne ! Les petits guides droles et bienveillants de Nathalie Personne.Parce qu'on peut etre migraineux, anxieux, epuise ou depasse. et apprendre a prendre soin de soi avec humour. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…