The longevity code (47 Ergebnisse)
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Paperback. Zustand: new. Paperback. Embark on an extraordinary journey that unites neuroscience, mental practices, and longevity in a single work: The Immortal Mind: Neuroscience and Mental Practices for a Young Brain and a Limitless Life. In this fifth volume of the series The Longevity Code, I explore the powerful promise of a… mind that knows no age. You'll be guided through the latest discoveries on neuroplasticity, the energy of thought, attention, sleep, movement, brain nutrition, the cognitive traps of the digital era, and awareness as the key to mental regeneration. With scientific rigor and evocative language, this book will help you understand that the age of the mind is malleable, that daily habits can activate new neural circuits, and that the dialogue between body and mind can become the architecture of lasting youth.Whether you're a professional seeking peak mental performance, a curious reader eager to understand how the brain works, or simply someone who wants to stay alert, serene, and creative over time, this book is your roadmap to an evolving mind. It's not just about surviving the years-it's about inhabiting them with clarity, vitality, and lightness. Get ready to transform the way you think, feel, and live the intimacy of your own consciousness. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Paperback. Zustand: new. Paperback. A manifesto-book on the possibility of a long life."The Longevity Code: The Scientific and Natural Secrets to Living Better and Longer" combines scientific rigor with engaging storytelling to transform complex knowledge into daily choices. From epigenetics to nutrition, from circadian rhythms…to prevention, from mental training to emotional resilience: each chapter offers practical tools to extend healthy years and reduce the risk of chronic disease - without shortcuts or unfounded myths.You will discover why longevity is not a privilege for the few but an architecture to be built: lifestyle, nutrition, mindset, and prevention become the four practical pillars for developing sustainable habits. With real-life examples, mini-cases, micro-citations from studies (observational, experimental, or preliminary), and clear language, this work guides you to move from idea to action, starting today.What this book brings you: an updated, accessible map of longevity sciences (nutrition, microbiota, fasting, exercise, meditation, sleep, stress management);daily protocols adaptable to your reality, without extremism;a "real-life tested" vision that integrates clinical prevention, mental health, relationships, and personal meaning.If you want more energy, clarity, and years of quality - not just more years - this is the book to keep on your nightstand and your desk. Your long life begins with a single, small choice. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
