Bill Rodgers' Lifetime Running Plan: Definitive Programs for Runners of All Ages and Levels
Rodgers, Bill, with Douglas, Scott
Sprache: Englisch
Verlag: HarperCollinsPublishers, 1996
- Erstausgabe
- Hardcover
- Gebraucht

Anbieter: Ground Zero Books, Ltd., Silver Spring, MD, USAGround Zero Books, Ltd.
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xviii, 254 p. Illustrations. Index. Foreword by Frank Shorter. Special advice for women runners from Joan Benoit Samuelson. Rodgers offers advice to runners of all ages and abilities in this long-range view of running. He covers getting started, the effects of aging, diet, clothing and shoes, training, racing strategies, running clubs, injury treatment and prevention, record keeping, and fitting running into a busy schedule. The popularity of running in America took off after Bill Rodgers won his first NY Marathon in 1976. He won the NY & Boston Marathons 4 times each & won all 3 of the world's major marathons. Here he lays out a program that any reader can follow, whether age 16 or 65. Rodgers suggests regimens & strategies specifically tailored for the different age groups. Covers the full spectrum of issues for runners--getting started, diet, clothing & shoes, injury treatment, & countering the effects of aging. Includes a special section of tips & advice for women, resources for runners, performance tables, & inspirational profiles of runners of all ages & levels. Very good in very good dust jacket. DJ has slight wear and soiling.…
Bestandsnummer des Verkäufers 64979
- Titel
- Bill Rodgers' Lifetime Running Plan: Definitive Programs for Runners of All Ages and Levels
- Autor
- Rodgers, Bill, with Douglas, Scott
- Verlag
- HarperCollinsPublishers
- Veröffentlichungsjahr
- 1996
- Einband
- Hardcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0062733869
- ISBN-13
- 9780062733863
- Ausgabe
- First edition. First Edition stated.
The sport of running is a lifetime pursuit. There are an estimated 22 million active runners in the U.S. -and half are over the age of 35. In Bill Rodgers Lifetime Running Plan, Rodgers lays out a program that the reader can "buy into" at any age, whether the reader is 16 or 65.
This book suggest regimens and strategies specifically tailored for the different age groups. The text covers the full spectrum of issues for runners - from getting started to countering the effects of aging. Diet, clothing, and shoes, racing strategies, injury treatment, and how to fit running into a busy schedule are a few of the many topics covered in Bill Rodgers Lifetime Running Plan. Features include a special section of tips and advice for women from Frank Shorter, resources for runners, performance tables, and inspirational profiles of runners of all ages and levels.
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