Running: The Complete Guide To Building Your Running Program

Stanton, John

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Sprache: Englisch

Verlag: Penguin Canada, 2010

0143176099 / 9780143176091

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Anbieter: Mad Hatter, West Kelowna, BC, KanadaMad Hatter

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U.S.A.: Penguin Canada, 2010. 1st Edition . New. 8vo - over 7¾ - 9¾" tall. Running, the simple act of putting one foot in front of the other, is truly a life-changing experience. It starts with those basic steps and soon becomes the adventure of a lifetime. Now, in the Running Room s Book on Running, veteran runner/author John Stanton offers expert advice to help you get the most from your running. This wonderfully illustrated book answers all your questions about running, including: - Getting started and keeping it fun - Building a program that works with your lifestyle - Picking the right gear - Running form, posture and breathing - Heart rate training made clear - Types of running--what to do and how to do it - Nutrition for the runner - Strength and cross-training--easy to manage exercise routines - Women s issues related to running and running during pregnancy - Avoiding and dealing with injuries - Mental preperation and the psychology of running - Tips for race day. 464 pp.

Bestandsnummer des Verkäufers 003007

Titel
Running: The Complete Guide To Building Your Running Program
Autor
Stanton, John
Verlag
Penguin Canada
Erscheinungsjahr
2010
Zustand
New
Einband
Softcover
Sprache
Englisch
ISBN-10
0143176099
ISBN-13
9780143176091
Auflage
1. Auflage

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West Kelowna, BC, Kanada

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