Start Fresh!: Your Complete Guide to Mid-Lifestyle Food and Fitness
Sprache: Englisch
Verlag: Whitecap Books, North Vancouver, British Columbia, 2008
- Erstausgabe
- Softcover
- Gebraucht
Anbieter: COOK AND BAKERS BOOKS, PARKSVILLE, VANCOUVER ISLAND, BC, KanadaCOOK AND BAKERS BOOKS
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**Bundle Up Canada & Save On Postage** 7.5 X 10" 194 pages, (2008). A very nice copy without flaw. Adopting a healthy lifestyle now can add years to your life and give you the good health you need to enjoy those years. In this comprehensive guide to food and fitness, former Olympians Doug and Diane Clement provide an accessible plan for embarking on the road to good health and staying on track. With detailed fitness programs to suit both the beginner and fitness fanatic, and more than 90 easy and delicious recipes to provide the food you need, Start Fresh! makes the secret to staying young, fun and attainable.
Bestandsnummer des Verkäufers 581109
- Titel
- Start Fresh!: Your Complete Guide to Mid-Lifestyle Food and Fitness
- Autor
- Diane Clelment and Dr. Doug Clement / Foreword by Pat Quinn
- Verlag
- Whitecap Books, North Vancouver, British Columbia
- Veröffentlichungsjahr
- 2008
- Zustand
- Fine
- Einband
- Soft cover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1552859193
- ISBN-13
- 9781552859193
- Ausgabe
- 1st Edition
- Verkäuferkataloge
- Cookbooks, Food & Drink, Cooking : Recipes for Health, Health and Fitness
A complete program for a rich, rewarding and healthy mid-lifestyle. Healthy eating combined with a realistic exercise plan is key to maintaining optimal health and avoiding chronic illnesses like heart disease and diabetes. The authors, a chef and an MD -- and both former Olympians -- join forces to provide a tailored mid-life plan for embarking on a solid path to good health and well-being -- and, most important, for staying on track. Start Fresh! Provides the basic tools to assess health and fitness levels, to set practical and realistic goals, and to create a personal exercise model. With this plan in place, the authors add a careful selection of nutritious and easy-to-prepare recipes that complement the exercise program and lead to the sustainable fitness and good health that every mid-lifer wants and needs. Special sections in the book include a HealthSpan fitness guide and a HealthSpan 10 km power walk program. There is also a section on the new staples -- for pantry, fridge and freezer. Some of the tasty recipes are: Italian mozzarella and fennel salad Spanish almond tart with orange and date compote Sangria blanca. Getting fit and staying healthy is hard work and requires a solid program. Staying with that program really pays off with benefits that will last a lifetime.
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