Weight Training Diary For Dummies (Paperback)

Sprache: Englisch

Verlag: John Wiley & Sons Inc, Foster City, 2001

0764553364 / 9780764553363

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Paperback. From free weights and resistance bands to Pilates and yoga, weight-training is an exciting -- and healthy -- trend. The Weight Training Diary For Dummies is the perfect tool for any avid body builder. Filled with expert advice on health, nutrition, equipment, and accessories, it also includes injury prevention exercises and body fat to weight conversion charts to help you keep track of your progress. Get fit with For Dummies guides! Weight Training For Dummies, 2nd Edition by Liz Neporent and Suzanne Schlosberg Fitness For Dummies, 2nd Edition by Suzanne Schlosberg and Liz Neporent Workouts For Dummies by Tamilee Webb Set goals — track progress — see results! Take your weight training program to the next level Weight training can help you increase your strength, stamina, and flexibility. But how do you set up a program, and stick to it? Don't sweat it! With this handy journal — filled with savvy tips and advice — you can customize your fitness routine, set and monitor your training goals, and stay motivated! Discover how to: Assess your fitness goals Create a workout schedule Warm up and cool down Monitor your training progress Use proper weight room etiquette Get smart! This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780764553363

Titel
Weight Training Diary For Dummies (Paperback)
Autor
Allen St. John
Verlag
John Wiley & Sons Inc, Foster City
Erscheinungsjahr
2001
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0764553364
ISBN-13
9780764553363
Auflage
1. Auflage

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