La planification de la force est un guide qui permet de d�velopper des programmes d'entra�nement individualis�s pour les athl�tes confirm�s et les amateurs de fitness. Dans cette quatri�me �dition mise � jour et augment�e, deux des plus grands experts mondiaux de l'entra�nement de la force explorent la fa�on de concevoir des programmes d'entra�nement en r�sistance bas�s sur des donn�es scientifiques, de modifier et d'adapter les programmes pour r�pondre aux besoins de populations particuli�res, et d'appliquer les �l�ments de la conception de programmes dans le monde r�el.

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