Gu�rir le stress, l'anxi�t� et la d�pression sans m�dicaments ni psychanalyse - Softcover

Servan-Schreiber, David

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9782221097625: Gu�rir le stress, l'anxi�t� et la d�pression sans m�dicaments ni psychanalyse

Softcover

ISBN 10: 2221097629 ISBN 13: 9782221097625

Verlag: Robert Laffont, 2003

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301pages. in8. Broch�. petite aur�ole sur le haut du plat de titre et du dos du plat asns gravit�

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Rese�a del editor:

Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau " �motionnel " est bien plus que le vestige encombrant de notre pass� animal : ma�tre de notre corps et de nos passions, il est la source m�me de notre identit�, des valeurs qui donnent un sens � notre vie. Qu'il se d�r�gle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux ; qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-m�mes...
David Servan-Schreiber nous convie ici � la d�couverte des cons�quences pratiques de cette r�volution : une nouvelle m�decine des �motions sans m�dicaments ni psychoth�rapies interminables. M�lant �troitement son exp�rience clinique et ses comp�tences de chercheur, il a choisi de pr�senter sept m�thodes particuli�rement efficaces, dont certaines enti�rement inconnues du public fran�ais int�gration neuro-�motionnelle par les mouvements oculaires (EMDR), r�gularisation du rythme cardiaque pour contr�ler les �motions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d'acides gras " om�ga-3 ", techniques de " communication affective ".
Sept voies permettant � chacun de reprendre en main les r�nes de sa propre vie, et de ne plus �tre un �tranger pour soi - ni pour les autres...

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