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Reseña del editor:
Mal de dos, mal du siècle. Inconfortablement assis dans des sièges mal adaptés, devant nos écrans ou notre assiette, nous multiplions les erreurs au quotidien : mauvaises postures, mauvais portage... Et les remèdes peuvent se révéler pires que le mal : la gymnastique que nous nous imposons méconnaît les règles anatomiques et risque d'aggraver les douleurs, voire d'en provoquer de nouvelles !
La méthode évidente et pourtant novatrice du Dr Bernadette de Gasquet, fondée sur la biomécanique, tient en quelques préceptes essentiels :
· prendre conscience que tout part du bassin et du périnée ;
· sentir sa verticalité pour « se grandir » ;
· bannir les mouvements de gymnastique qui ne tiennent pas compte de notre morphologie ;
· adopter les bonnes postures.
Et avec 400 photos et schémas, elle nous propose des dizaines d'exercices pour agir sur le gainage abdominal et favoriser le maintien, trouver chaque fois le geste juste.
Biografía del autor:
La méthode évidente et pourtant novatrice du Dr Bernadette de Gasquet, fondée sur la biomécanique, tient en quelques préceptes essentiels :
· prendre conscience que tout part du bassin et du périnée ;
· sentir sa verticalité pour « se grandir » ;
· bannir les mouvements de gymnastique qui ne tiennent pas compte de notre morphologie ;
· adopter les bonnes postures.
Et avec 400 photos et schémas, elle nous propose des dizaines d'exercices pour agir sur le gainage abdominal et favoriser le maintien, trouver chaque fois le geste juste.
Bernadette de Gasquet, professeur de yoga devenue médecin, a révolutionné la pratique de l'accouchement en adaptant aux méthodes médicales les pratiques traditionnelles. Son ouvrage Bien-être et maternité (2009) est réimprimé chaque année, et tous ses livres deviennent des classiques.
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- VerlagAlbin Michel
- Erscheinungsdatum2016
- ISBN 10 2226316973
- ISBN 13 9782226316974
- EinbandTapa blanda
- Anzahl der Seiten250
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Pour en finir avec le mal de dos
Verlag:
Albin Michel
(2016)
ISBN 10: 2226316973
ISBN 13: 9782226316974
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Buchbeschreibung Softcover. Zustand: Comme neuf. Edition 2016. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, As new. Edition 2016. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. Bestandsnummer des Verkäufers E-873-327
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Pour en finir avec le mal de dos
Verlag:
ALBIN MICHEL
(2016)
ISBN 10: 2226316973
ISBN 13: 9782226316974
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Buchbeschreibung Ausreichend/Acceptable: Exemplar mit vollständigem Text und sämtlichen Abbildungen oder Karten. Schmutztitel oder Vorsatz können fehlen. Einband bzw. Schutzumschlag weisen unter Umständen starke Gebrauchsspuren auf. / Describes a book or dust jacket that has the complete text pages (including those with maps or plates) but may lack endpapers, half-title, etc. (which must be noted). Binding, dust jacket (if any), etc may also be worn. Bestandsnummer des Verkäufers M02226316973-B
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Pour en finir avec le mal de dos
Verlag:
ALBIN MICHEL
(2016)
ISBN 10: 2226316973
ISBN 13: 9782226316974
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Buchbeschreibung Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Bestandsnummer des Verkäufers M02226316973-G
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Pour en finir avec le mal de dos
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ALBIN MICHEL
(2016)
ISBN 10: 2226316973
ISBN 13: 9782226316974
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Buchbeschreibung Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Bestandsnummer des Verkäufers M02226316973-V
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Pour en finir avec le mal de dos
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ALBIN MICHEL
(2016)
ISBN 10: 2226316973
ISBN 13: 9782226316974
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Buchbeschreibung Zustand: very good. vendeur pro, expedition soignee en 24/48h.Le livre peut montrer des signes d'usure dus à son utilisation, etre marque ou presenter plusieurs dommages esthetiques mineurs. Bestandsnummer des Verkäufers 2105202329459
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