Guide de la foul�e avec prise d'appui avant-pied - Softcover

Brigaud, Fr�d�ric

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9782364031449: Guide de la foul�e avec prise d'appui avant-pied

Softcover

ISBN 10: 2364031443 ISBN 13: 9782364031449

Verlag: Editions Desiris, 2016

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Rese�a del editor:

Vous courez ? Avec une prise d'appui talon ? Il est temps de tester - et d'adopter - la prise d'appui avant-pied ! La foul�e avec prise d'appui avant-pied, qu'on appelle aussi minimaliste, m�dio-pied ou naturelle, ne se r�sume pas uniquement � prendre appui au niveau de l'avant-pied : la localisation de la prise d'appui, le d�roul� du pas vers l'arri�re, la qualit� de l'amortissement, la fr�quence d'appui sont autant d'�l�ments qui n�cessitent d'�tre compris et ma�tris�s - et qui posent n�cessairement de nombreuses questions : Quel est l'int�r�t d'une prise d'appui avant-pied ? Comment se pr�parer � cette pratique et comment l'acqu�rir ? Quelle gestuelle adopter ? Quel programme suivre ? A quelle allure courir ? Avec quelles chaussures ? Ce guide r�pond � toutes ces interrogations et donne toutes les pistes pour tester, acqu�rir et d�velopper cette nouvelle gestuelle, pour plus d'efficacit� et de confort dans la course et la pratique sportive. Cette nouvelle �dition d�veloppe certaines notions et en aborde de nouvelles, elle augmente ainsi consid�rablement la port�e de ce guide.

Biograf�a del autor:

Fr�d�ric Brigaud, ost�opathe DO, est consultant en biom�canique humaine, concepteur des principes posturo-dynamiques d'Empilement Articulaire Dynamique (EAD conceptTM), auteur de plusieurs ouvrages sur la marche, la course et le pied. Ce Guide de la foul�e est le r�sultat de ses recherches et de sa pratique de la prise d appui avant-pied.

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