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Deuil et Pleine conscience: Méditations pour soulager la souffrance et retrouver du sens - Softcover
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Comment survivre à un deuil, sans soutien adapté ? Basé sur les techniques de méditation de pleine conscience, ce guide pratique, écrit par un professionnel, offre un programme efficace en 8 semaines pour se reconstruire, avec : - Des méditations de pleine conscience pour développer attention et compassion. - Des relaxations guidées pour apaiser l'esprit et les tensions du corps. - Des étirements et des postures pour renforcer le corps et trouver un équilibre. - La tenue d'un journal de bord et la pratique de l'art-thérapie pour exprimer ses sentiments sans jugement et rapporter son expérience. - L'exposé de théories contemporaines consacrées au deuil pour mettre en perspective les pratiques de pleine conscience abordées. Se connecter à soi-même et à l'instant présent, pour soulager la souffrance et retrouver du sens.
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- VerlagMARTINIERE BL
- Erscheinungsdatum2015
- ISBN 10 2732470341
- ISBN 13 9782732470344
- EinbandTapa blanda
- Anzahl der Seiten288
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Deuil et Pleine conscience: Méditations pour soulager la souffrance et retrouver du sens
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Deuil et Pleine conscience: MÃ ditations pour soulager la souffrance et retrouver du sens
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deuil, méditation en pleine conscience ; pour soulager la souffrance et retrouver du sens
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Buchbeschreibung Paperback. Zustand: NEUF. Comment survivre à un deuil, sans soutien adapté ? Basé sur les techniques de méditation de pleine conscience, ce guide pratique, écrit par un professionnel, offre un programme efficace en 8 semaines pour se reconstruire, avec :- Des méditations de pleine conscience pour développer attention et compassion.- Des relaxations guidées pour apaiser l'esprit et les tensions du corps.- Des étirements et des postures pour renforcer le corps et trouver un équilibre.- La tenue d'un journal de bord et la pratique de l'art-thérapie pour exprimer ses sentiments sans jugement et rapporter son expérience.- L'exposé de théories contemporaines consacrées au deuil pour mettre en perspective les pratiques de pleine conscience abordées.Se connecter à soi-même et à l'instant présent, pour soulager la souffrance et retrouver du sens. - Nombre de page(s) : 224 - Poids : 448g - Genre : Développement personnel. Bestandsnummer des Verkäufers N9782732470344
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Deuil et Pleine conscience: Méditations pour soulager la souffrance et retrouver du sens
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