Maigrir sans privation: Comment modifier durablement son comportement alimentaire - Softcover

Delarozière, Isabelle

Softcover

ISBN 10: 2804185028 ISBN 13: 9782804185022

Verlag: De Boeck, 2014

Über diesen Titel

Reseña del editor:

Dans un monde où le nombre de personnes en surpoids ne cesse d'augmenter alors même que les régimes se multiplient, quand la nourriture sert davantage à compenser la frustration, à diminuer l'anxiété, à combler l'ennui ou le manque affectif qu'à calmer la faim, les kilos s'accumulent, le surpoids s'installe et ce n'est pas facile de faire marche arrière même si les conséquences néfastes sur notre santé et notre vie sont évidentes. Cet ouvrage original propose d'utiliser des techniques cognitives et comportementales pour perdre du poids durablement sans aucune privation. Il s'agit d'un parcours guidé, qui peut se faire en toute liberté, au rythme de chacun et sans être nécessairement accompagné par un thérapeute. Le lecteur trouvera dans ce guide des techniques expliquées simplement, accompagnées de nombreux conseils, astuces et exemples. L'objectif est d'atteindre notre poids idéal en comprenant pourquoi nos mauvaises habitudes alimentaires sont en place et comment s'en débarrasser.

Reseña del editor:

Cet petit guide s'adresse à toutes les personnes désirant perdre du poids durablement sans régime en suivant pas à pas une méthode simple et concrète.

Über diese Auflage

• Verlag: De Boeck
• Erscheinungsdatum: 2014
• ISBN 10: 2804185028
• ISBN 13: 9782804185022
• Einband: Tapa blanda
• Auflage: 1
• Anzahl der Seiten: 126