T'as bonne mine ce matin !: Programme naturel anti-�ge � 30, 40, 50 ans - Softcover

Goursac, Catherine De; Roulleau, Fran�oise

9782843193354: T'as bonne mine ce matin !: Programme naturel anti-�ge � 30, 40, 50 ans

Softcover

ISBN 10: 2843193354 ISBN 13: 9782843193354

Verlag: Josette Lyon, 2014

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Rese�a del editor:

Enfin un livre pour les femmes et les hommes d'aujourd'hui dont le souci est de rester au top le plus longtemps possible. Le Dr Catherine de Goursac, m�decin esth�tique, vous propose, tel un coach, une prise en charge globale pour �tre au mieux de votre forme, quel que soit votre �ge, � 30, 40, ou 50 ans. Elle vous livre ses conseils, appuy�s par des �tudes scientifiques, sur : l'alimentation l'exercice physique la lutte contre le stress l'importance d'un bon �quilibre entre toutes les hormones Elle r�pond aussi � toutes les questions que vous vous posez sur votre apparence physique et vous propose ses solutions visant � vous faire retrouver et garder la forme, tout en respectant le naturel, et surtout sans bistouri ! Une m�decine qui va bien au-del� des apparences : elle est aussi une philosophie de vie. Alors, laissez-vous guider !

Rese�a del editor:

Comment lutter contre le vieillissement de la peau ? Quelles sont les solutions apport�es par la m�decine anti-�ge ? Quelles sont ces nouvelles techniques permettant de retarder les effets du vieillissement sans bistouri ni injection ? Catherine de Goursac, sp�cialiste de m�decine anti-�ge, donne des r�ponses pratiques et propose un programme adapt� � chaque �ge. A 30, 40 ou 50 ans, toutes les solutions pratiques anti-�ge : la nutrition : manger bon, sain et facile : la dermonutrition ; les hormones : hormones f�minines, masculines, DHEA, m�latonine, ocytocine, pr�gn�nolone, hormones thyro�diennes, toutes ces hormones, pour ne citer que les principales, rythment notre vie et interagissent entre elles. Mieux les conna�tre pour mieux se conna�tre ; le sommeil : comprendre les m�canismes du sommeil et respecter ses propres rythmes est essentiel pour se r�veiller en forme et avoir le visage repos� ; le sport : un minimum d'exercice physique est indispensable pour conserver des muscles et des os solides ; les d�fauts principaux : "Docteur, j'ai un probl�me !" Les d�fauts les plus souvent cit�s en consultation, d�fauts du visage et du corps, et les solutions adapt�es. Plus qu'une m�decine, une philosophie de vie Des r�sultats rapides pour rafra�chir, retonifier et donner une bonne mine.

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