Sangles de suspension: Musculation et préparation physique

Pourcelot, Christophe

ISBN 10: 2851808796 ISBN 13: 9782851808790

Verlag: Editions Amphora, 2014

Über diesen Titel

Reseña del editor:

Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour optimiser leur entraînement. Remises au goût du jour en France en 2010, elles font partie des accessoires préférés des préparateurs physiques et coachs sportifs. Construction et définition musculaire, développement de la puissance et de l'explosivité, amélioration de l'équilibre et du gainage... Les sangles vous donnent accès à un développement athlétique global et fonctionnel ! Après vous avoir exposé les principes généraux à comprendre pour bien exploiter ce nouveau type d'entraînement, Christophe Pourcelot vous propose des exercices variés pour concevoir vos propres séances et de nombreux programmes "clés en main" adaptés à vos objectifs. Véritable partenaire d'entraînement, cet ouvrage inédit en France vous propose une façon innovante de pratiquer la musculation et d'appréhender votre préparation physique.

Biografía del autor:

Moniteur fédéral, BEES 1 musculation, Christophe Pourcelot encadre la préparation physique d'athlètes de différentes disciplines évoluant au plus haut niveau national.
Il est également instructeur à la Police Nationale.
Déjà auteur de plusieurs ouvrages à succès chez Amphora, Christophe nous fait partager son expérience de la pratique des sangles de suspension.

Über diese Auflage

• Verlag: Editions Amphora
• Erscheinungsdatum: 2014
• ISBN 10: 2851808796
• ISBN 13: 9782851808790
• Einband: Libro
• Anzahl der Seiten: 256