Course à pied Méthode d'entraînement par cycles: Méthode d'entraînement par cycles, des cycles de 21 jours pour atteindre ses objectifs - Softcover

Lamouche, Marc

Softcover

ISBN 10: 285180913X ISBN 13: 9782851809131

Verlag: Editions Amphora, 2015

Über diesen Titel

Reseña del editor:

Marc Lamouche est un coureur qui écume les pelotons depuis de nombreuses années. Curieux et perfectionniste, à la recherche du meilleur entraînement, il a regroupé les témoignages et impressions de nombreux coureurs et techniciens afin de concevoir une méthode, accessible et efficace, permettant à chacun de s'améliorer en fonction de son niveau et de ses objectifs. Il a pour cela regroupé des séances spécifiques, appelées "outils", dans différentes périodes (cycles) de 21 jours. Le coureur n'a ainsi qu'à suivre scrupuleusement les tableaux et indications précises qui lui sont fournis pour bénéficier de séances cohérentes et progressives. Voici la première méthode, validée sur le terrain, qui organise l'entraînement par cycles pour des progrès réguliers.

Biografía del autor:

Né le 17 septembre 1960 à Colmar, Marc Lamouche est un amoureux de la course à pied. Chercheur infatigable et expérimentateur inlassable, il étudie toutes les techniques nouvelles dans le domaine du sport d endurance pour en faire ressortir le meilleur.

Über diese Auflage

• Verlag: Editions Amphora
• Erscheinungsdatum: 2015
• ISBN 10: 285180913X
• ISBN 13: 9782851809131
• Einband: Tapa blanda
• Anzahl der Seiten: 160