Trail running, préparez vos défis !: Des courses nature à l'ultra-rail - Softcover

Bazin, Sylvain; Delorme, Jean-Marc

Softcover

ISBN 10: 2851809180 ISBN 13: 9782851809186

Verlag: Editions Amphora, 2015

Inhaltsangabe

El número de amantes de las carreras en plena naturaleza y en larga distancia explotar literalmente en Francia desde unos años. Sylvain Bazin, journaliste especializado y compétiteur reconocido, y Jean-Marc Delorme, entrenadores y que pescan, ponen su muy alto nivel de experiencia al servicio de algo que se Dirección tanto al abandonando principiante attiré por las carreras naturaleza ya que en el trailer se experimentado que desean fijar de nuevos retos. Tras presentado los humanos physiologiques y técnicas propias a estos prácticos, estos détaillent una preparación adecuada para cada tipo de carrera. Planes de entrenamiento especiales y asesoramiento sobre la dietética que los jugador regulares de "Performer. El lector disfrutará también las indicaciones y los consejos precisos para entrenar a las grandes clásicos courues por los autores (UTMB, Marathon de arena, gran RAID de la Reunión, Templiers, TOR de gigantes), así como los témoignages de expertos y las muchas fotos que rythment este manual imprescindible.

Über diesen Titel

Reseña del editor:

Le nombre d'adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années ! Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d'expertise au service d'un ouvrage qui s'adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu'au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis. Après avoir présenté les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course. Des plans d'entraînement spécifiques et des conseils sur la diététique permettront aux pratiquants réguliers de « performer ». Le lecteur appréciera également les indications et les conseils précis pour s'entraîner en vue des grandes classiques courues par les auteurs (UTMB, Marathon des sables, Grand Raid de la Réunion, Templiers, TOR des Géants), ainsi que les témoignages d'experts et les nombreuses photos qui rythment ce manuel incontournable.

Biografía del autor:

Journaliste spécialisé dans l outdoor et la course à pied, Sylvain Bazin est le référent Trail Running de Wider, le magazine Outdoor de référence. Coureur de fond depuis toujours et comptant à son actif un grand nombre de courses à travers le monde, Sylvain met à la disposition de tous sa connaissance du trail.

Coureur de fond acharné et compétiteur dans l âme, Jean-Marc Delorme compte à son actif de grandes courses mythiques (Diagonale des fous, marathon des sables, Tor des géants...). Il exerce également en tant qu entraîneur et formateur FFA et collabore avec Jogging international.

Über diese Auflage

• Verlag: Editions Amphora
• Erscheinungsdatum: 2015
• ISBN 10: 2851809180
• ISBN 13: 9782851809186
• Einband: Tapa blanda
• Anzahl der Seiten: 256