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Reseña del editor:
Un sens de l’équilibre développé est une composante essentielle et prioritaire pour la santé et le bien-être. Il est également un facteur déterminant, souvent méconnu, de la performance sportive.Améliorer son équilibre augmente la confiance en soi, le courage et la concentration, tout en optimisant les fonctions cognitives telles que la coordination. Les stimulations musculaires (par un travail de gainage spécifique, de force lente et d’endurance) développeront grandement les aptitudes physiques, aideront à obtenir une meilleure posture et atténueront les douleurs quotidiennes. Elles permettront de réaliser des gestes plus justes et efficaces, tout en limitant les risques de chute et de blessure. Patrick Guyot propose le premier livre entièrement consacré à l’équilibre ! Il en explique les bienfaits et livre les clés fondamentales afin de l’appréhender au mieux et de se perfectionner. A l’aide de centaines de photos, il détaille comment maîtriser progressivement de multiples équilibres : sur les mains, un Swiss ball, une planche ou encore une slackline... Il présente plus de 300 exercices, souvent inédits, identifiés en fonction de quatre niveaux sportifs (de débutant à accompli), pour correspondre aux possibilités de chacun.
Biografía del autor:
Après de longues études sur le corps, l'esprit et un réel investissement sportif pluridisciplinaire, sa quête singulière lui a fait parcourir le monde. Préparateur physique et mental, éducateur diplômé d'État, Patrick partage depuis plus de trente ans ses compétences auprès de tous les publics, amateurs ou sportifs professionnels.
Sa seule ambition, transmettre ses acquis car il est convaincu que chacun d entre nous peut atteindre son équilibre, renforcer son corps et le protéger des douleurs, de l'âge ou encore toucher du doigt ses rêves les plus fous.
Sa seule ambition, transmettre ses acquis car il est convaincu que chacun d entre nous peut atteindre son équilibre, renforcer son corps et le protéger des douleurs, de l'âge ou encore toucher du doigt ses rêves les plus fous.
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- VerlagEditions Amphora
- Erscheinungsdatum2015
- ISBN 10 2851809288
- ISBN 13 9782851809285
- EinbandTapa blanda
- Anzahl der Seiten224
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Aequilibrium - Développer Son Sens de l'Équilibre
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Buchbeschreibung Softcover. Zustand: Très bon. Ancien livre de bibliothèque. Salissures sur la tranche. Edition 2015. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Very good. Former library book. Stains on the edge. Edition 2015. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. Bestandsnummer des Verkäufers E-715-826
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Aequilibrium - Développer Son Sens de l'Équilibre
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Buchbeschreibung Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Bestandsnummer des Verkäufers M02851809288-G
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Buchbeschreibung Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Bestandsnummer des Verkäufers M02851809288-V
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Aequilibrium : Développer Son Sens De L'équilibre : Santé, Bien-être, Performance Sportive
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Buchbeschreibung Zustand: Très bon. Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme. Bestandsnummer des Verkäufers 8239202403212APW19782851809
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AEQUILIBRIUM : DÉVELOPPER SON SENS DE L'ÉQUILIBRE
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Buchbeschreibung NEUF / NEW condition 516255 9782851809285 41. Bestandsnummer des Verkäufers 110324SOC87517
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