�ngste verstehen und �berwinden: Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien - Wolf, Doris: 9783923614325

Buchbeschreibung Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Furcht, Phobie, Panik: Die vielen Gesichter der Angst Wenn Angstzust�nde an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jeder Zehnte f�hlt sich von seinen pers�nlichen D�monen im Alltag stark eingeschr�nkt. Aus ihrer �ber 30-j�hrigen therapeutischen Praxis kennt Dr. Doris Wolf alle Arten von Angst - egal ob Panikattacken, Pr�fungsangst, Klaustrophobie oder einfach nur die Furcht vor Spinnen, Schlangen und Co.Die Bestsellerautorin kl�rt �ber Ursachen und Wirkmechanismen dieser l�hmenden Gef�hle auf. Sie zeigt Ihnen, wie Sie selbst tief verwurzelte Emotionen beeinflussen k�nnen und Ihre �ngste �berwinden. Hochwirksame Hilfe zur Selbsthilfe: Wie entsteht Angst und wie k�mpfen Sie dagegen an Erscheinungsformen von Angst: Panikst�rung, generalisierte Angstst�rung, soziale Phobien etc. Mit Fallbeispielen und Erfahrungsberichten: So konnten andere ihre Angst besiegen Nachhaltige Erfolge erzielen mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie Von der Mitbegr�nderin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris Wolf Die Angst vor der Angst: Wie Sie die Spirale dauerhaft durchbrechen Viele Betroffene beginnen, Situationen und Orte zu meiden, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Doch so rauben sie sich aus Furcht vor Panikattacken immer mehr Freiheiten und riskieren k�rperliche Beschwerden.Mit Hilfe von Mentaltraining und diversen Entspannungsverfahren gewinnen Sie die Kontrolle �ber Ihre Emotionen zur�ck und finden zu einer gesunden und positiven Lebenseinstellung.Endlich wieder angstfrei leben! Dieser Ratgeber begleitet Sie dabei, individuelle Bew�ltigungsstrategien gegen Angst und Panik zu entwickeln. Raus aus der Isolation - rein in einen unbeschwerten Alltag! 189 pp. Deutsch. Bestandsnummer des Verk�ufers 9783923614325

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�ngste verstehen und �berwinden

Doris Wolf

Verlag: Pal Verlags (2021)

ISBN 10: 3923614322 ISBN 13: 9783923614325

Neu Taschenbuch Anzahl: 2

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(Zwiesel, Deutschland)

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Buchbeschreibung Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware -Laut der neuesten Ergebnisse einer Langzeituntersuchung des M�nchner Max-Planck-Instituts f�r Psychiatrie leiden rund 7,5 % der Bundesb�rger unter starken Angstzust�nden, die sich in Anf�llen von Panik �u�ern. Fast 6 % leiden lebenslang unter Platzangst und trauen sich kaum mehr aus dem Haus, weil sie gro�e Menschenansammlungen f�rchten. Die Angst hat viele weitere Gesichter: Angst vor engen R�umen, Br�cken, Fahrst�hlen, Tieren, Angst vor der Angst, Angst vor Ableh nung, Angst vor dem Alleinsein. Nicht jeder Betroffene ist sich seiner Angst bewusst. Viele versp�ren nur die k�rperlichen Begleiterscheinungen der Angst wie Zittern, Herzrasen, Schwindelgef�hle, Verspannungen. Die Betroffenen f�hlen sich meist ihren Angstattacken ausgeliefert, die Folgen solcher �ngste sind vielf�ltig. Aus Angst vor der Angst mei-den sie die Situationen und Orte, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Dies f�hrt zu geringeren Kontakten mit Mitmen schen bis hin zu Isolation oder der Abh�ngigkeit von einer anderen Per son, die immer in der N�he der Betroffenen sein muss. Nicht selten kommt es auch zu einer Abh�ngigkeit von Medikamenten, zu denen die Betroffenen in ihrer Not jahrelang gegriffen haben. Mit der Zeit verlieren sie das Vertrauen in ihren K�rper, entwickeln eine Angst vor der Angst, die h�ufig in der Angst, verr�ckt zu werden, gipfelt.Eine Hilfe f�r all jene, die unter �ngsten leiden, kann das Buch. Bestandsnummer des Verk�ufers 9783923614325

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�ngste verstehen und �berwinden : Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien

Doris Wolf

Verlag: Pal Verlags (2021)

ISBN 10: 3923614322 ISBN 13: 9783923614325

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Anbieter:

Smartbuy
(Einbeck, Deutschland)

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Bewertung:

Buchbeschreibung Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Furcht, Phobie, Panik: Die vielen Gesichter der Angst Wenn Angstzust�nde an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jeder Zehnte f�hlt sich von seinen pers�nlichen D�monen im Alltag stark eingeschr�nkt. Aus ihrer �ber 30-j�hrigen therapeutischen Praxis kennt Dr. Doris Wolf alle Arten von Angst - egal ob Panikattacken, Pr�fungsangst, Klaustrophobie oder einfach nur die Furcht vor Spinnen, Schlangen und Co.Die Bestsellerautorin kl�rt �ber Ursachen und Wirkmechanismen dieser l�hmenden Gef�hle auf. Sie zeigt Ihnen, wie Sie selbst tief verwurzelte Emotionen beeinflussen k�nnen und Ihre �ngste �berwinden. Hochwirksame Hilfe zur Selbsthilfe: Wie entsteht Angst und wie k�mpfen Sie dagegen an Erscheinungsformen von Angst: Panikst�rung, generalisierte Angstst�rung, soziale Phobien etc. Mit Fallbeispielen und Erfahrungsberichten: So konnten andere ihre Angst besiegen Nachhaltige Erfolge erzielen mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Konfrontationstherapie Von der Mitbegr�nderin des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Doris Wolf Die Angst vor der Angst: Wie Sie die Spirale dauerhaft durchbrechen Viele Betroffene beginnen, Situationen und Orte zu meiden, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Doch so rauben sie sich aus Furcht vor Panikattacken immer mehr Freiheiten und riskieren k�rperliche Beschwerden.Mit Hilfe von Mentaltraining und diversen Entspannungsverfahren gewinnen Sie die Kontrolle �ber Ihre Emotionen zur�ck und finden zu einer gesunden und positiven Lebenseinstellung.Endlich wieder angstfrei leben! Dieser Ratgeber begleitet Sie dabei, individuelle Bew�ltigungsstrategien gegen Angst und Panik zu entwickeln. Raus aus der Isolation - rein in einen unbeschwerten Alltag! 189 pp. Deutsch. Bestandsnummer des Verk�ufers 9783923614325

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