Buchbeschreibung Hardcover. Zustand: Brand New. 144 pages. French language. 9.21x7.56x0.63 inches. In Stock. Bestandsnummer des Verk�ufers zk8862299214

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yoga pour vous ; un guide pas � pas du yoga � domicile pour tous

Fraser, Tara

Verlag: MACRO EDITIONS (2016)

ISBN 10: 8862299214 ISBN 13: 9788862299213

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Chapitre.com : livres et presse ancienne
(LAMNAY, Frankreich)

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Buchbeschreibung Paperback. Zustand: NEUF. Ce livre est fait pour vous : que vous soyez d�butant ou d�j� exp�riment�, il vous permettra de pratiquer le yoga chez vous, en toute s�curit�, quel que soit votre niveau de forme initial.C'est une vision holistique du yoga qui vous est propos�e : il n'y est pas d�crit comme une pratique sportive isol�e, mais comme une composante d'un mode de vie sain. Vous d�couvrirez dans ce livre de nombreux conseils sur l'alimentation, les aliments recommand�s et ceux � �viter. Vous y trouverez aussi une pr�sentation des techniques de respiration du pranayama, avec des exercices simples et sans danger visant � am�liorer votre concentration, votre pratique du yoga et votre sant� en g�n�ral. Vous apprendrez �galement diverses techniques de m�ditation qui pourront vous aider � trouver la paix int�rieure et � atteindre vos objectifs.Les diff�rents types de yoga sont pr�sent�s de fa�on claire, afin que vous puissiez d�terminer lequel vous correspond le mieux et trouver plus facilement le professeur ou le cours adapt�s � vos envies.Cet ouvrage vous permettra aussi de d�couvrir les bases de la philosophie du yoga, expos�es de mani�re simple et compr�hensible par tous les lecteurs occidentaux, m�me s'ils ne poss�dent aucune connaissance des traditions de l'Inde antique et des sources du yoga.Yoga pour vous est un guide pratique illustr� qui propose une vision moderne de cette discipline. Vous y d�couvrirez comment vous lib�rer du stress, comment pratiquer en privil�giant le bien-�tre physique, ainsi que des conseils pour adopter un style de vie sain (alimentation, m�ditation.).Fourmillant de conseils pratiques pour vous guider dans la pratique des postures, il est la cl� pour progresser � votre rythme. Vous y trouverez des versions simplifi�es des postures, ainsi que des variantes plus exigeantes si vous souhaitez aller plus loin.Plus de 250 photographies pas � pas vous guident � travers les postures essentielles et les encha�nements. L'auteur explique les bases indispensables dans un langage clair et simple. Les d�butants se verront proposer, dans des "encadr�s" sp�ciaux, des solutions permettant de simplifier les postures classiques, tandis que ceux qui sont plus exp�riment�s d�couvriront comment passer � des asanas plus exigeants � mesure qu'ils d�veloppent leurs facult�s.Outre l'aspect pratique, cet ouvrage expose le contexte traditionnel, physiologique, philosophique et spirituel du yoga, ainsi que ses racines dans l'Inde antique. Les notions de canaux et de centres �nerg�tiques, les nadis et les chakras, sont pr�sent�es de mani�re � �tre facilement comprises par les lecteurs occidentaux. - Nombre de page(s) : 144 - Poids : 546g - Genre : Sant� & Bien-�tre NOUVELLES PISTES THERAPEUTIQUES. Bestandsnummer des Verk�ufers N9788862299213

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